很多人由于工作、学习等原因会导致久坐或久站，因此，总是感觉自己浑身不舒服，需要通过按摩来放松疲惫、酸胀的肌肉。

　　但并不是身体所有地方都可以按摩，这5个部位不要乱按。

　　脖子。这个部位非常重要，仅有7根骨头组成颈椎来支撑大脑，因此又极其脆弱。大脑80%的血液都是由颈动脉输送的，一旦发生意外，后果不堪设想。

　　此外，脖子上有一个非常重要的部位，即使很健康的人，这个部位也绝不能随便乱碰，它就是“颈动脉窦”。

　　颈动脉窦位于脖子两侧，大概与喉结齐平，距离5~6厘米的位置。它是血压的压力感受器，当血压升高时，它会调节心脏、血管，使其下降，反之亦然。颈动脉窦受到一定压力时，会导致心跳降低、血压下降，甚至能引发晕厥。

　　太阳穴。这是颅骨最薄弱的部分，并且在太阳穴下方，存在着大脑中动脉。如果遭到猛击或者重按，有可能会造成血管破裂，导致颅内大出血。

　　后脑勺。里面有负责控制人体呼吸、心跳功能的脑干，是人体的“生命中枢”。若遭到猛击，会引起致命的脑干出血。

　　大腿根部。人体的一些动脉，所处位置靠近体表，比如处于上臂的肱动脉和大腿根部的股动脉。这些地方不能乱按或者受伤，因为靠近体表，更容易导致大出血。

　　后腰部。后腰部下面是肾脏，肾脏易受伤，如果遭到重击或者受伤严重，很容易导致肾破裂，还可能引起大出血、休克等。

　　如果想放松可以这么做。

　　先到正规医院检查。如果感到自己肌肉、关节长期不舒服，特别是肩颈和腰腿部位，应首选正规医疗机构的推拿或康复科进行检查，确认造成不适的原因，再对症治疗。

　　频率和力度要适宜。按摩时注意频率不宜过高，每周不超过2次，不盲目追求大力。不少人喜欢购置各种按摩仪器，使用时应注意力度和频率，不要觉得舒服就长时间使用，容易出现按摩过度，如果按错位置，还可能造成损伤。

　　运动和拉伸有助放松。其实，按摩属于身体被动拉伸，放松效果有限。想要体验全身的松弛感，还是要坚持适当运动和全身拉伸来实现。日常生活中要注意保持良好姿势，避免久坐久站。