经常伏案工作、低头玩手机、趴着写字，时间久了会怎么样？除了肩颈不适，胃也会发出抗议：消化不良、胃胀、胃食管反流等症状，都可能与上述习惯有关。颈椎病为什么会牵连到胃？

　　4成颈椎病伤害波及胃

　　长时间低头、头部向前伸等姿势，会导致脖颈处肌肉过度劳损，久而久之诱发颈椎问题。研究发现，颈椎病人群越来越年轻化，颈胃综合征的发病率也随之攀升。

　　颈胃综合征，是由颈椎疾患引发的一系列胃肠不适的临床综合征。在颈椎病人群中，40%左右可能存在这一现象，多见于长时间伏案工作的白领、长期熬夜玩游戏的人。颈肌劳损、颈椎骨质增生引发颈椎周围肌肉、韧带病变、椎间隙狭窄、小关节紊乱。颈部丰富的交感神经受体产生强烈刺激，这些刺激信号通过神经反射系统传到大脑，再下传到胃及十二指肠。交感神经兴奋性增高时，胃的蠕动和胃液的分泌受到抑制，出现口干、上腹胀痛、消化不良、食欲减退。副交感神经兴奋性增高时，胃蠕动加快，胃液分泌增多，出现胃食管反流、泛酸、嗳气、上腹部饥饿性疼痛。

　　颈胃综合征的非典型症状

　　出现颈胃综合征时，颈部症状有头晕、颈肩肌肉僵硬胀痛、手臂麻木酸胀等不适表现，胃部症状往往更加突出。很多人以为是肠胃不好，吃些肠胃药或忍忍就过去了，很容易导致漏诊和误诊。胃部症状一开始可出现间歇性胀闷不适，钝痛或绞痛。疼痛范围较大，可伴胸背酸累、沉重不适，食欲不振或恶心呕吐。时间久了会出现胃部饥饿样痛或灼烧感，持续时间延长，伴呃逆、泛酸、嗳气等。若反复发作上述消化道症状，胃镜检查无明显器质性病变，规范肠胃治疗没有好转，且时常伴有颈椎病症状时，应及时进行颈椎X线、CT或磁共振检查辅助诊断。

　　3步给颈椎松松绑

　　对于颈胃综合征人群来说，胃肠症状严重时，可以对症服用制酸护胃、改善胃肠动力、促进消化等药物。同时也要注意颈椎部位的就医治疗，以及日常防护，从“根儿”上解决问题。一是少低头。一个人的头部重量约5千克，前倾60度看手机、玩电脑，颈部肌肉承受重量超25千克，相当于扛起一个7岁小孩。可通过调节座椅高度，让颈部处于竖直伸展的状态。二是适度热敷。脖颈酸痛时，可以借助热毛巾、热水袋等，每15分钟热敷一次，有助于缓解肌肉紧张和僵硬，热水澡也是个不错的选择。三是更换枕头。枕头不是为了“枕头”，而是为了“托颈”。成人枕头高度在8~15厘米，仰卧时一拳高，侧卧时一拳半高。软硬适中，能有效承托颈椎，释放肩颈肌肉压力。