1.吃水果后感觉肚子不舒服、腹泻，可能是因为果糖不耐受，建议选择葡萄糖比例比果糖高的水果，如香蕉、橘子、柚子、草莓、猕猴桃等。

　　2.不要空腹、大量吃荔枝，否则可能会导致低血糖。

　　3.吃芒果后嘴唇周围灼痒、脸部有明显肿胀是过敏反应，建议不要吃、不要碰。

　　4.喝果汁不能替代吃水果，《中国居民膳食指南（2022）》建议每天摄入新鲜水果200~350克，选择不同种类水果食用。