“处暑十八盆,白露勿露身。”这句俗语的意思是说处暑还会热,每天需要用一盆水洗澡,过了18天后,到了白露节气,就不能赤膊露体了,会着凉受寒。白露节气过后,需要防范哪些疾病呢?
防支气管哮喘
白露节气的养生重点是加强身体锻炼,注意早晚不要受凉,对过敏性疾病积极预防。在秋高气爽的季节,有些人外出游玩时会出现类似“感冒”的症状,其实这不一定是“感冒”,可能是“花粉热”。因此要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者,在饮食调节上更要慎重,平时要少吃或不吃生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。
防肠胃疾病
白露后容易发生和流行的疾病主要是细菌性痢疾、伤寒、副伤寒、腹泻病等肠道传染病,是肠道传染病全年发病的第二个高峰期。夏季人们往往生食大量瓜果解暑,阻碍脾胃的消化功能,如果秋天再大量生食瓜果,势必更助湿邪,损伤脾阳,脾阳不振,则腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就随之发生。
防心脑血管疾病
气候寒热多变,许多旧病,如慢性肺病、胃病、骨关节病、心脑血管疾病等易复发。因此,在日常生活中应注意防护,以免在早晚低温环境下外周血管收缩、血压升高,诱发心脑血管疾病。
防秋燥
燥邪伤人,容易耗人津液,从而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。防秋燥可以适当吃一些富含维生素的食品,也可在医生的指导下选用宣肺化痰、滋阴益气的中药,对缓解秋燥有良效。
防感冒
白露过后日夜温差较大,若下雨则气温下降更为明显,人容易感冒。因此,要注意早晚添加衣被,不能袒胸露背,睡卧不可贪凉。 (本报综合)