立秋过后，自然界从“生长”转向“收藏”。此时养生，养肺是其中一个关键。

　　养肺的最佳时间：上午7—9点。此时是肺功能最强之时，最好能进行慢跑、快走等有氧运动，有利于强健肺部功能。每晚9—11点是肺功能最弱之时，晚餐后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉，可滋养肺阴。

　　最喜气的养肺方法：开口大笑。中医有“常笑宣肺”的说法。因为人笑的时候会进行深呼吸，从而吸入更多的氧气，随着血液的运行输送到身体的每个细胞，这是一种开心的养肺方法。

　　最简便的养肺方法：一杯热水。倒上一杯热腾腾的水，对着吸入水蒸气，每次10分钟，早晚各1次，可以滋润肺脏。