近年来，甲状腺结节的检出率越来越高，从临床就诊情况来看，恶性结节（即甲状腺癌）的比例占5%，95%的甲状腺癌可以经过规范治疗得到控制。那么，我们平常该如何预防甲状腺结节呢？

　　引起甲状腺结节的原因复杂，主要跟饮食、环境和人的情绪相关。因此，想要预防甲状腺结节的发生，可以从以下3方面入手。

　　饮食方面：碘对人体的影响呈“U”字形分布，碘摄入过多或过少，都可对人体的甲状腺产生影响。因此，对于内陆地区的非甲状腺疾病人群，在饮食上无须刻意选用无碘盐或低碘盐，限制碘盐的用量即可。

　　环境方面：接触放射性物质是甲状腺结节形成的重要危险因素。因此，防止环境污染，远离有害化学物质，可以在一定程度上预防甲状腺结节的发生。

　　精神方面：过度劳累会加重甲状腺的负担。在日常生活中，人们应劳逸结合、保持良好的心情，培养健康的生活和工作方式。