19世纪伟大的哲学家尼采有一句堪称灯塔的名言：一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。

　　一个人知道自己为什么而活。前提是已经知道自己是谁，完全了解自己，明白自己最终需要充分地活出自己。心理学界流派众多，对心理问题的认识与解答都有各自的见解及应用。但对心理问题的本质，绝大多数流派都承认深层原因是没有充分活出自己，原本的那个自己被忽视、被压抑、被扭曲、被幻灭。

　　在大时代背景下，个体心理问题愈发普遍，愈发需要被重视。心理咨询不再是文学影视作品中的画面，日渐成为了一个热词。但热词也是说起来热闹而已，诸多原因导致真正主动去做心理咨询的并不多。美国马萨诸塞州独立执业心理咨询师李沁云最新出版的《心的表达》，无论从专业角度还是现实层面对心理咨询本身都作出了全面诠释，饱含深度与温度。在此郑重推荐给所有对心理咨询有兴趣的朋友们。

　　作者李沁云本科毕业于北大心理系，研究生阶段赴美深造。本来已经在美国拥有稳定的工作和生活，因为一直心怀对人性和人心的好奇，她在34岁、已经是两个孩子的妈妈时，选择重新去做学生，投身心理治疗行业，并将精神分析作为自己的一生志业。《心的表达》诚实记录了作者从学徒期的被治疗体验，新手心理咨询师经历，再到作为心理咨询师、精神分析候选人整个从业过程的思考与感悟。

　　作者从私人体验出发，诚恳地道出了心理咨询的初衷，如实呈现了从咨询室里的被治疗者逐渐成为给他人提供支持的咨询师的成长历程，重新诠释了精神分析流派在当下语境中的价值和意义。

　　《心的表达》是一本心理咨询师的职业成长记，心灵修行记。无论是从来访者视角还是咨询师视角，这本书都会让人感觉生动有趣。阅读的过程就像在近距离围观咨询师如何工作，心理咨询有严格的保密设置，非亲历者很难知晓心理咨询的各种细节。比如如何开始？如何结束？来访者坐着还是躺着？如果过程中对咨询师产生亲密依赖感或者对抗的负面情绪，咨询师会如何妥善处理？

　　作者的另一身份是作家，她热爱文学，电影，艺术，文字功底深厚，写这本书之前就著有小说、随笔、影评等作品。她用简洁而细腻的文字记录一个个咨询案例，理性且不失意趣地深入剖析来访者与咨询师的心理交汇。读者在阅读过程中自然容易联想到自己的过往和那些难与人言的幽暗伤痛。他人即明镜，读别人的故事觉察体悟自己生命中的幽暗伤痛，本身就是一种温柔的抚慰，一种有效的疗愈。

　　全书超过一半的篇幅是精神分析候选人手记，作者以赤诚之心向精神分析致敬。精神分析疗法作为心理学史上第一个系统化的心理治疗理论，由弗洛伊德在20世纪初创立，曾长期主导心理治疗领域。然而，随着心理学的发展和社会需求的变化，其地位逐渐被认知行为疗法、人本主义疗法等取代。传统精神分析要求来访者每周至少4次且持续数年躺在沙发上讲述童年，讲述梦境，讲述向往与害怕……对大多数每天忙忙碌碌的现代人而言的确有些难以承受的昂贵和奢侈。即便如此，精神分析作为现代心理治疗的开创者奠基者，其核心思想仍在持续且定会永远闪闪发光。

　　作者认为精神分析的实质是让内心的孩子“长大成人”。精神分析除了有关人心的理论之外，更是一条实践之路，咨询师如何带着全部的人性去接近和理解另一个人的人性，以自身被疗愈过的、相对健康的心灵，去容纳滋养另一个人的内心。为了能够充分地生活，也为了能帮助他人实现其真实生活。她发誓，这一生对心灵保持好奇，对人性保持敬畏，对生活永葆热情。这个誓言可以成为每个人的信念，成为我们人生旅途中的一束光。

　　心理咨询对来访者的作用，至少是被听见，被看见。谁的人生都不会一帆风顺，每个人都有自己的幽暗。心理咨询，就是给内心的诉求找到光亮及安全出口，让内心更有力，让人生有新的可能。