1月16日，本报读者、今年93岁的国家税务总局重庆市税务局退休干部袁镇涛兴奋地对记者说：“重庆日报办了一件大好事，养老问题是社会关注的热门话题，系列报道全面深入地反映了目前我们老年人面临的问题。”袁镇涛随后打开手机，把自己的感想发到了单位退休干部微信群里，还分享了他自己的看法——“老年人有经验有阅历，是社会的‘富矿’而不是负担，关键是社会该如何运用好这支力量，引导他们老有所养，老有所乐，老有所学，老有所为。”

　　袁镇涛口中的“大好事”，指的是1月9日至15日，本报连续7天推出的“养老调查系列报道”。

　　看了袁镇涛转发的链接和感想，群里面不少老同事非常赞同袁镇涛的看法，表示《重庆日报》的“养老调查系列报道”的确给了大家不少启发。

　　诀窍

　　坚持锻炼，预防失能失智

　　最让袁镇涛印象深刻的，是该系列报道的第六篇《失能失智老人照护困局怎么破》。“这篇稿件写得很生动！老人失能给全家人带来的痛苦，真是一言难尽，而且谁也帮不上忙！”想起自己朋友曾经饱受过的失能失智之苦，袁镇涛充满了感慨。

　　“我个人倒是有一些建议供老年朋友们参考。”袁镇涛说，由于年龄太大没法上老年大学，他就和小区老人自办读书会，积极参加社区公益活动，让大脑适度活动起来。此外，袁镇涛几十年来都有运动习惯，常年坚持爬山、打太极拳等低强度的运动。他还建议大家用好社区的运动器械。

　　“我93岁了还自己煮饭吃，做家务事，娃儿要给我请保姆也被我一口拒绝。”袁镇涛说，“一来我不喜欢‘衣来伸手，饭来张口’的生活，二来保持适度的运动，照顾好自己的生活，也能预防失能失智。”

　　感受

　　会用科技产品，老年人“如虎添翼”

　　《如何帮助老人跨越数字鸿沟》这篇报道，也引起了袁镇涛的思考。“我退休之后一直在学习使用科技产品，我能熟练地用手机发微信、看新闻、搜索资料……”袁镇涛称，现在他正在学习如何用平板电脑写文章。

　　“老年人要想跟上时代的步伐，跨越数字鸿沟，光靠自己和老年学校还不够，需要全社会共同努力。”袁镇涛对稿件里面的这句话非常认同：“我以前在老年大学学过使用手机和电脑，不懂的地方回家还可以问子女。现在我学习用平板电脑，除了子女可以教，他们不在身边的时候，我就去请教社区的工作人员。”袁镇涛说。

　　“老年人会用科技产品，真的是‘如虎添翼’。”在袁镇涛看来，老年人空闲时间多，互联网除了满足他们社交、生活的需求外，还可以主动传播正能量，通过网络问政平台向有关部门献计献策。

　　建议

　　社区养老与家庭养老结合

　　袁镇涛妻子沈莹对《如何为低收入人群提供更好的养老服务》这篇报道特别有兴趣。

　　“我和老伴讨论过，对于不愿意或者没办法进养老院的老人，在身体条件允许的情况下，社区养老与家庭养老结合或许是一个不错的方式。”沈莹告诉记者，像他们这些80岁以上的老年人适应能力并不是很好，到了陌生的环境难免会感到焦虑、不习惯，而家庭会给老年人一种归属感和安全感。

　　另一方面，政府和社会机构提供的社区养老服务，可以弥补家庭养老的不足。“像我们小区旁边的盘溪河社区养老服务站，里面有社区食堂，还提供理发、助浴等针对老年群体的上门服务。”沈莹举例称，社区食堂每天中午提供两荤一素一汤的饭菜，60岁以上的老人只收10元，80岁以上的只收8元。“这个价格大部分居民都能接受。如果社区食堂能提供一日三餐的服务，那就更好了。”她笑道。