心理学者杨娟和她的书架。记者 赵欣 摄

　　6月底的一天午后，骤雨初歇，连绵的缙云山脉，烟岚霭霭。杨娟的家就在缙云山脚下，背靠群山，远离尘嚣。雨后空气沁人心脾，似乎带着微甜的味道。

　　主人的书房位于三楼，设计素雅，整洁清爽。书房角落摆着的定制书柜占据了一整面墙，书柜下面摆了张硕大的榆木书桌，桌面泛着温暖的光泽，两盆鸭掌木挨着书桌茁壮生长，书桌对面靠地斜搁着幅软木照片墙，上面密密麻麻都是杨娟与她的研究生们的笑脸，每张照片都很温暖。几乎每天早上六点，杨娟都会在这里开启一天的工作。

　　她略施粉黛，一身湖蓝色缠枝纹带袖旗袍裙，人如其名，记者眼前这位学者有着娟秀的外形。80后的她虽年纪不大，学术资历可谓卓尔不群——西南大学心理学部教授、博士生导师，重庆英才·青年拔尖人才，重庆巴渝学者(青年学者)……“我并非天资聪颖的人，但我一直很勤奋，加上一路都有学界前辈引领，多年的不懈坚持，总算让我在所专注的领域，取得了一些小小的成绩。”语气诚恳，杨娟十分谦虚。

　　《自尊心理学》告诉了我们什么

　　杨娟所沉浸的学术领域，是从神经科学角度出发，借助核磁共振技术、ERP（记者注：Event-related Potential的简称，是一种特殊的脑诱发电位技术）等手段，研究人的自尊和应激心理。在自尊领域，从博士一年级“入坑”至今，她已经为此付出了近20年。日前，她的心血结集为新书《自尊心理学》，已由重庆出版社出版。

　　“从科学研究的角度来看，自尊是学术概念，而自尊心理学是学科概念。我希望全面系统地从学科的宏观视角向大众介绍自尊，让那些哪怕对自尊领域一无所知的读者，也能对这个话题产生兴趣，通过阅读有所收获。”为此，杨娟在书中通过丰富的数据展示了她缜密而巧妙的研究设计，同时还恰到好处地将心理学、社会学、文化学和神经科学的观点和方法相结合，在每个章节中润物无声地阐释着她对自尊的理解。

　　“通过实验研究自尊，会发现一些有意思的现象。”杨娟解释道，“比如，自尊是否越高越好？答案显然是否定的，因为自恋是高自尊如影随形的黑暗面，拥有健康的高自尊才是追求的目标。再比如，人的一生中自尊是否一成不变？当然也不是这样，人的自尊会随着社会环境和个人努力而改变，60岁左右到达一生的巅峰。古语说，‘苏老洵，二十七，始发愤，读书籍’，所以年轻的朋友们，要永远相信未来可期。”

　　《向前一步》让我向前一步

　　杨娟自己的求学治学经历，正是探讨自尊心理学的一个很好案例。她笑着回忆：“小时候我成绩不算好，更没想过未来怎样。我甚至不觉得小学有什么美好回忆，最深的印象是我放学后被老师留下来抄拼音，落日西沉，夕阳的光芒射在教室的地上，这个情景记忆太深刻了，哈哈，甚至都成了我的PTSD（记者注：创伤后应激障碍）。但我从没放弃自己，一直努力上进，而且总在不断进步。从自尊的角度来说，我应该还算得上比较好地证明了自我。”

　　在事业发展的路上也遭遇过困难和挑战。身为学术精英，杨娟也是两个孩子的母亲，多线程任务让她一度应接不暇。如何平衡事业与家庭，一度让她非常苦恼和困惑，通过亲友主动交流，她慢慢找回了自我。

　　杨娟的先生是位出色的律师和税务师，博览群书，他深深理解妻子的不易。“他总是耐心地鼓励我，还给我买来Facebook（脸书）首席运营官谢丽尔·桑德伯格的自传《向前一步》，这位杰出女性在家庭与事业平衡方面的经验给了我不少启发。”杨娟说。

　　阅读对于一个家庭至关重要

　　“先生是法学专业出身，知识的广度让我自愧不如，我之前读的书主要集中在专业领域，近年来在先生的推荐下，我更多地阅读了哲学、历史、政治等方面的书籍。”她给记者展示了自己的书架：戴维·迈尔斯的《社会心理学》、乔纳森·布朗的《自我》、迈克尔·加扎尼加的《认知神经科学》……数不胜数的专业书籍已经翻得很旧了，而《人类简史》《枪炮、病菌与钢铁》《第三种黑猩猩》和《万历十五年》等人文社科书籍也几乎占到了书柜的半壁江山。“先生帮助我极大地开拓了阅读眼界，我也愈发体会到从心理学的书斋跳出来拥抱更广袤的社会的必要。”

　　她笑说，阅读其实对于一个家庭氛围的和谐至关重要。“我们家三个书房，我的、先生的、孩子们的，我们都很享受与书作伴的时光，夫妻间会交流读书心得，孩子们也愿意分享他们读到了什么有趣的故事。”她补充道，“阅读行为本身也可以跟自尊心理学一起来探讨。因为自尊是一个毕生塑造的过程，我们也一直倡导终身阅读，孩子与父母一道伴着阅读成长，可以建立起自己的掌控感和归属感，从而生发出一种健康的高自尊，回想起来，我自己的自尊也是在原生家庭宽松的氛围里建立起来的。父母们要知道，孩子们只有真正获得掌控感和归属感，才不会害怕挫折和失败，才可能拥抱一个美好的未来。”