每个人或多或少都有过“疑病”的经历。尽管没有器质性病变，但仍担心自己生病，为此失眠焦虑，甚至动不动就去医院做检查……其实，因检查不出来疾病而产生的自我焦虑也是病，在医学上叫作“疑病性神经官能症”，即疑病症。

　　疾病想象为什么会失控

　　疑病症的主要表现为过度关注身体的某一部分，尤其会对假想的躯体病症焦虑不安，往往手里已经拿着一沓化验单，却依然在四处求医、反复求证，试图得到心理安慰。

　　很多患者还会对家人的健康过度担忧，害怕父母、子女或配偶患某种严重疾病。即使家人现在身体健康，也担心他们未来会罹患绝症，这在医学上被称为“代理性疑病症”。

　　目前较为普遍的观点是，将疑病症作为健康焦虑的极端形式。从学术概念来看，疑病症属于神经症谱系疾病的亚型。

　　虽然中老年是疑病症的高发年龄段，但近些年发病呈年轻化趋势，很多二三十岁的年轻人开始过度关注健康问题。有研究人员就“医务人员的健康焦虑问题”进行过专项研究，发现医务人员健康焦虑程度会随年龄增长而增加，到中年进入高峰阶段，女性发病率更高。

　　这些因素易导致疑病症

　　对自身健康适度关注是种好的行为，有助减少健康风险，防患于未然。可一旦放任这种关注过度发展，就可能进展为疑病症，甚至出现躯体症状。有哪些因素易导致疑病症呢？

　　遗传因素。疑病症具有一定遗传倾向。如果父母患有疑病症，子女患病的概率会升高；同时，父母对身体的负面、紧张态度，也会影响子女对身体和疾病的认知。

　　心理特质。如果性格内向，比较敏感、多疑，平时容易紧张，一些压抑的情绪会让身体进入紧张状态，稍有不适极易引发紧张、恐惧情绪。

　　生理因素。随着年龄增长，人的机体功能逐渐衰退，容易出现各种不适症状。一些敏感体质人群在进入中老年后，可能会觉察到一些细微的身体活动变化，比如心脏跳动、胃肠蠕动等的改变，如果对这些身体信号产生误读，也会引发焦虑。

　　躯体疾病。慢病人群或癌症幸存者被视为疑病症的高发人群，他们经常对病情的复发或恶化感到焦虑。

　　环境因素。社会压力、网络环境、应激事件都可能成为疑病症的诱因。长期处于高强度压力下，会导致大脑功能紊乱，诱发健康焦虑，这也是疑病症年轻化的主要原因之一。

　　日常生活中应打好预防针

　　如果健康焦虑已发展到疑病症的程度，仅用药物治疗难以取得较好疗效。通常需要通过联合治疗，即药物治疗、物理治疗、心理干预等，帮助患者改变担心和恐惧的思维模式，减少对身体健康的过度关注，继而改善疾病症状。专家认为，只有将关口前移、打好预防针，才能减少疑病症的发生、发展。日常生活中应注意以下几点：

　　抵制健康“假科普”。现在，有的网站和社交媒体会出现一些“假科普”，这些文章看似有着高深晦涩的专业名词、“重量级”专家解读、“权威”数据援引，实则说法毫无科学依据。面对这些文章应该增强辨别能力，保持清醒、不轻信，关注权威的健康科普账号即可。

　　增强家庭成员间的沟通。患者处于健康焦虑早期时，家人需及时给予关注和帮助，尽力消除患者对疾病的恐惧。特别是有老人的家庭，可以每年为老人预约一次体检，日常生活中主动关心和陪伴他们，并耐心解答相关疑问。

　　建立4种“感”。专家建议，在日常生活中，有健康焦虑的人群应逐渐建立起这“四感”。一是建立秩序感，坚持健康的生活方式，即作息规律、健康饮食、适当运动。二是建立联结感，通过与家人、朋友、同事之间的交往，获得多个方面的支持和帮助。三是建立控制感，能够掌控和支配自己的生活，使之规律有序，这有助于建立稳定的心态。四是建立效能感，认可自己的工作和生活，并能从中获取自信。