近日，沙坪坝区科协联合区老科协邀请著名国学家、全国劳动模范、沙坪坝区老科协教育卫生专委会主任吴波为童家桥街道五灵观社区居民讲授了一堂主题为“天人合一话养生”的科普讲座，近100名居民参加活动。

　　吴波首先从实际生活中的小故事引入养生的话题，指出抵御疾病的法宝就是“自身的免疫力”。接着结合贴近生活的案例，从心理建设、情绪管理、饮食管理、运动疗法、经络疗法（384个穴位）、香疗、声疗等7个方面详细介绍了如何提高自身免疫力。活动中吴波还分享了一套动作简单、锻炼性强的“健康操”，居民们不自觉地跟练起来，活动现场气氛活跃。

　　活动结束后，社区居民纷纷表示收获颇丰，认为这次讲座不仅让他们了解了丰富的养生知识，还让他们学到了如何将这些知识运用到日常生活中去。

　　（沙坪坝区科协供稿）