活动现场。记者 蓝渝凯 摄

　　本报讯　（记者 曾露娇）11月14日，院士专家进校园活动走进重庆科学城南开小学校，特邀国家二级心理咨询师何自容为孩子们带来一堂以“快乐心扉：做闪亮的南开童星”为主题的心理健康课。

　　“我们来做一个简单的调查，你们觉得自己平时和生活中有压力吗？”何自容提问，孩子们纷纷点头。“觉得自己平时有压力的孩子请举手，觉得自己平时压力有点大的孩子请举手，觉得自己平时压力非常大的孩子请举手。”随着提问中压力程度的增加，举手的孩子越来越多。

　　“压力过大，会让我们的身体状态、情绪、行为、精神出现不同程度的影响。”何自容一边讲解一边提问，“你们压力大时会做些什么缓解压力呢？”“我会把废纸揉成团然后尽量丢远。”“我会和我最好的朋友倾诉。”“我会想要回家，让父母给我一个抱抱。”孩子们七嘴八舌地回答，看来每个人都有为自己量身打造的解压大法。

　　“这些都可以，每个人是不同的个体，有专属于自己的解压方式很正常，你们能发现自己处在压力下，还能想办法去寻求缓解途径，就已经非常棒了！”何自容夸赞道。随后，她现场展示了大笑、蝴蝶拥抱、腹式呼吸等更多的缓解压力的方式，孩子们纷纷照葫芦画瓢，有的把自己环抱起来，有的开始大口呼吸，更多的则咧开嘴笑了起来，现场氛围十分热闹。

　　提到焦虑时，不少孩子表达了关于人际交往之间的焦虑，其中亲子关系被提到的频次最高，担心作业不会做被父母责罚、考试成绩不理想让父母失望、在班里调皮闯祸让父母知道……“学校虽然是教育的主阵地，但孩子的教育也离不开家庭。”何自容认为，家校共育，关键在“共”，目标在“育”，学校和家庭的互相配合程度，影响着孩子的成长和发展，只有家校双方目标一致，孩子才能健康成长、全面发展。“我的孩子恰好在科学城南开小学就读，今天也来到了现场。”何自容说道，“我们的父母也许是第一次当父母，没有经验，不知道怎么和大家友好相处。你们有任何困惑或者焦虑都可以向你们的父母敞开心扉，多沟通，多交流，都是一家人，很多事说开了就好了。”孩子们听得若有所思，课堂结束后经久不息的掌声，也昭示了何自容老师这堂课真真切切地讲到了他们心坎里。

　　据悉，“科创领航、特色多元”的重庆科学城南开小学校自建校以来，一直致力于五育并举和“科创+美育”的系统构建。重庆科学城南开小学党支部书记、校长陈伟杰表示，希望孩子们在紧张的学习生活中也不要忽视自身的负面情绪，多与老师、家长沟通，才能成长为德智体美劳全面发展的祖国未来的花朵。