我们在生活中不经意间做出的一些动作，或者日常养成的一些行为习惯，正在悄悄伤害着我们的身体健康，这8个不卫生的行为你注意到了吗？

　　手机不常进行清洁。很多人每天最不能离手的物品就是手机，但一般人都不会在使用手机前洗手。于是，手在接触完其他物品，沾染上细菌、病毒等微生物后，再使用手机，就会把这些微生物带到机身上，给我们带来健康隐患。

　　因此，可以每隔3~4天就用含75%酒精的湿巾给手机进行一次全方位的擦拭；使用了手机壳的手机，要先把壳卸下来，里里外外做好清洁，拒绝卫生死角。

　　擦手的毛巾不常洗。如果用来擦手的毛巾不常清洗和晾晒，是很容易潜藏细菌、病毒等微生物的，甚至成为微生物的中转站。这是因为毛巾是棉织品，特殊的结构使得它很容易沾上各种油脂、汗液、皮屑、灰尘等，再加上经常放置在潮湿的环境中，缺乏阳光直射，给各种微生物的生长创造了条件。

　　所以需要经常清洗毛巾，并在太阳下晾晒，也可以用一次性纸巾擦手，或者直接将双手在空气中晾干。

　　不常换擦桌子的抹布。湿抹布是一个微生物培养基。使用一周之后的抹布，滋生的细菌数量可以高达5000亿个。

　　所以频繁擦拭桌子的抹布，可以每隔3~4天就用加了少许碱的沸水煮5分钟，并且尽量每2~3个月就换一块新抹布，千万不要将一块抹布经年累月地使用。

　　习惯用纸巾包食物。为了给纸巾增白，纸巾在生产过程中会用到荧光增白剂，荧光增白剂与食品（尤其是油脂类食品）接触后，会从纸巾中向食品中转移，食品的温度越高，荧光增白剂的转移就越多。荧光增白剂在人体内不易分解，长期摄入，其毒性会在肝脏中积累，产生潜在的致癌因素。

　　如果确实需要用一些东西来包装食品，正确的方法是选用食品级别的专用包装纸、塑料袋或保鲜盒。

　　在水龙头下冲洗生肉。生肉的表面容易附着一些致病微生物，如沙门氏菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等，这些微生物的存活时间可达数小时至数天。在水龙头下冲洗生肉，冲洗过程中溅起的水花可能会携带微生物，冲溅到水池周围的水槽、碗筷和案板上。接下来如果再用被污染的器具吃东西，可能会导致感染，引发腹泻、呕吐等症状。

　　洗生肉的正确做法是往碗或盆子里加水浸泡生肉，用手轻轻擦洗生肉表面，避免水花喷溅。洗完生肉的器具应及时用洗涤剂洗干净并晾干，最后再使用肥皂和流动的清水洗干净双手。

　　家里筷子长期不更换。当竹木筷子使用较长时间后，表面可能会出现磨损、裂缝，或者存在没洗干净的情况。食物残渣长期附着在筷子表面，在湿漉漉的环境中可能会发霉。

　　所以平时可以把竹木筷子洗净后，经过晾干或烘干再放进碗柜里保存，每周用沸水煮筷子30分钟左右，并且3个月左右要更换一次筷子。当然，也可以使用金属筷子，避免竹木筷子带来的这些健康隐患。

　　习惯用纱罩罩食物。有的家庭在吃完饭后，选择不把盛放了食物的餐盘收起来，而是用一种防苍蝇用的纱罩罩在食物上，这并不是一个正确的做法。因为纱罩虽然挡住了苍蝇，让苍蝇无法直接落在食物上，但苍蝇会停留在纱罩表面，留下细菌、病毒和虫卵。虫卵很容易通过纱罩的缝隙掉落到餐盘里，让食物受到污染。而且纱罩通常很长时间都不会清洗，导致纱罩会越来越脏，反而给食物带来新的污染。

　　所以应该在吃完饭之后，将盛放了食物的碗盘盖上盖子，或者用保鲜膜密封起来，放在冰箱里保存。当然，最好是每次都少做一些食物，尽量不要留有剩余。

　　习惯起床就叠被子。起床就要立刻叠好被子，这是一个良好的习惯，但这么做对健康却是有害无利。

　　人在睡觉的时候，身体会排出大量的汗液和皮屑，这些汗液和皮屑就附着在被子上。如果一起床就把被子叠起来，汗液和皮屑都留在被子里，其中的微生物会在被窝里趁着体温的余热繁衍。时间一长，不仅被窝捂出了汗臭味，等到睡觉重新裹上被子的时候，这些微生物还会影响身体健康。

　　因此，叠被子最正确的做法是，起床后先把被子贴身的那一面翻过来，摊晾十几分钟之后再叠起来。