秋燥当前、暑热未退，自带清凉感又看似养生的“凉茶”，成了很多人的日常标配饮品。在社交平台搜索“自制凉茶”，能看到上千条配方。但近日，一名大学生因大量饮用自制凉茶，被确诊为糜烂性胃炎的新闻引发大家关注。

　　凉茶为什么不能当水喝？哪些人不宜喝凉茶？今天我们一起来看看。

　　凉茶为什么会伤胃

　　凉茶原本是岭南地区盛行的一种保健饮品，因其清热解暑、生津止渴，又方便饮用风靡全国，受到很多年轻人的喜爱。

　　在上述新闻中，这位大二女生参照某知名品牌凉茶的配方自制凉茶并装瓶。为了追求口感，她还添加了不少金银花露，渴了就随手拿来当水喝。

　　500毫升的自制瓶装凉茶每天最多能喝6瓶，她在出现食欲不振、恶心、腹痛腹胀、全身乏力、倦怠等不适症状后就医。

　　接诊医生表示，该女生本身因饮食不规律患有慢性胃炎，加上自制的凉茶糖分含量高，且多数凉茶采用寒凉的中草药熬制，长期或过量饮用会增加胃酸分泌、易伤肠胃。突然大量饮用自制冰镇凉茶，剧烈刺激胃黏膜，引发了糜烂性胃炎的急性发作。

　　肠胃、血糖都会有负担

　　凉茶的主要成分是中药，偏寒凉；如果不知道自己的体质状况，也不了解药物组方特点、适宜剂量等，就随意搭配饮用，容易伤身。

　　伤肠胃

　　市面上的凉茶饮品往往由金银花、菊花、桑叶、甘草、夏枯草等寒凉中药组成，甚至清热解毒的“败火”类中药组成，适量饮用问题不大，长期大量喝容易损伤脾阳、败坏胃气，加重肠胃功能负担。轻则出现腹泻、腹痛、乏力、倦怠等症状，严重的会引发内分泌系统疾病，甚至出现肝肾功能衰竭。

　　升高血糖

　　“败火”类中药往往偏苦，为了调节口感，商家可能会添加不少糖。长期大量摄入含糖量比较高的饮料不仅会发胖，还会引起血糖升高，糖尿病患者甚至可能出现酮症酸中毒等糖尿病并发症，所以要控制好饮用量。

　　“上火”原因多样，需对症施治

　　在中医眼里，引起“上火”的原因多样，比如吃得太多、情绪紧张、穿盖太厚等，应及时找出病因，不能盲目地依靠凉茶去火。情绪问题和生活因素导致的“上火”，可先通过自我调节解决，如控制饮食、增加运动量、被子盖薄点等。解决不了或其他问题所导致的病症，需由专业医生辨证施治。

　　凉茶并非人人皆宜

　　喝凉茶要因人而异，以下4类人群尤其要少喝。

　　脾胃虚弱人群

　　这类人的肠胃对寒凉饮品较为敏感，喝凉茶容易出现食欲不振、腹痛、腹泻等消化道症状。值得注意的是，儿童的身体各系统还未发育完全，也不宜多饮凉茶。

　　经期妇女

　　中医认为凉茶性偏寒，可能会影响经血的规律排出，甚至引发痛经。

　　抵抗力弱的人群

　　如老年人、术后康复期患者等。这类人通常阳气不足、体质偏阴，凉茶可能会加重阳气耗损，引发不适。

　　服药人群

　　中药有相生相克之说，服药期间最好不要饮用凉茶，以免引发药物的相互作用，影响疗效。