近日，一名23岁男生因牙齿龋坏、脱落，前去医院就诊，检查后发现，牙已经基本坏掉了。医生询问后得知，该男生长期以来几乎不喝白开水，每天喝2到3瓶可乐。

　　虽然我们的牙齿十分坚硬，但很怕酸，如果长时间、大量地饮用碳酸饮料和酸性食物，使口腔长期处于酸性环境，牙齿外面的硬组织会产生溶解和破坏，这种情况在医学上被称为酸蚀症，也就是我们常说的“可乐牙”。除了牙齿，过量饮用碳酸饮料还可能对人的骨质、细胞、睡眠等造成影响。

　　碳酸饮料中还含有磷酸、柠檬酸等酸性物质，且其中还有不少糖分。基本没谁能在酸和糖的联手攻击下保全自己的牙齿。面对可能出现的“可乐牙”，我们可以采取哪些手段应对呢？

　　首先，日常的清洁工作是十分重要的。我们要学会科学正确的刷牙方法，以及使用牙线等口腔清洁工具。需要注意的是，喝完碳酸饮料最好等半小时再刷牙，否则容易对牙齿造成二次损伤。

　　用吸管喝碳酸饮料，喝完饮料后，还可以喝点温开水漱口。这样能降低口腔中酸的浓度，避免损害牙齿。

　　控制碳酸饮料的饮用量。正常人偶尔喝一些碳酸饮料解解馋是可以的，但千万不要喝起来就停不住。