有人说穿袜子睡觉可以改善手脚冰凉，帮助睡眠。但也有人说穿袜子睡觉会影响血液循环，从而影响身体健康。究竟哪种说法是正确的呢？

　　任何事情我们都要一分为二来看待，针对不同的人，穿袜子睡觉可能会有不同的效果。

　　对于手脚发凉、阳气不足、因脚凉而睡不着觉的人来说，如果穿上袜子睡觉，能使脚的温度保持舒适的状态，也能改善末梢血液循环，可以促进睡眠。

　　如果是年龄偏大、下肢和脚水肿、神经感知不敏感的人群，穿袜子睡觉，如果袜子紧，可能会影响血液循环，起到反作用，对睡眠没有帮助。

　　对于一个感知正常的人，从自身的感觉中也可以判断穿袜子睡觉是否有助于睡眠。一般脚凉怕冷的人喜欢穿袜子睡觉，因为他们穿袜子睡觉更舒服。而每到晚上就脚热的人则很少穿袜子睡觉，有人还要把脚露在外面才能睡着。

　　当晚上睡觉总是脚冷时，有的人穿袜子可以改善这种状态，而有的人即便穿上袜子脚也仍然冷。这说明前者虽阳气不足，但通过外界保暖的作用可以得到改善，而后者，阳虚更进一步，通过简单的方法已经不能解决问题，这时，就要通过更规范的治疗进行调节。