“阳过们”的康复期需要注意什么?2023年春节健康提示“哈喇味”危害有多大孩子声音嘶哑,还能恢复吗?科学除螨 健康生活不吃蔬菜,可能导致眼睛刺痛睁不开遗失声明
第07版:健康
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“阳过们”的康复期需要注意什么?
2023年春节健康提示
“哈喇味”危害有多大
孩子声音嘶哑,还能恢复吗?
科学除螨 健康生活
不吃蔬菜,可能导致眼睛刺痛睁不开
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2023 年 01 月 19 日 星期 放大 缩小 默认 
防疫科普365·一周漫话

“阳过们”的康复期需要注意什么?

图/溪红柿

  新冠病毒感染者进入康复期或者康复末期,要保持平和心态,饮食以清淡、易消化的为主。

  要注意休息,避免熬夜,保证充足睡眠,戒烟戒酒,做好健康生活方式管理。

  切忌突然剧烈运动。有氧运动会导致心率加快,耗氧量增加,过度的无氧运动也会造成乳酸堆积。

  同时,也要“动静结合”,不能一直躺着不动,防止出现血栓等栓塞性疾病,可以将运动标准下降到低于原体能的1/3。

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