在心理上接受波动

　　返岗复工在心理上有波动，是正常的应急反应，调整好作息，让身体有个调节期。

　　保持防护卫生习惯

　　办公区域人员流动量大且密集，注意自我防护。准备好口罩、免洗消毒液等物品用于通勤。步行、骑行、自驾上下班，与人保持距离。拿快递、文件后洗手，键盘鼠标定期消毒。

　　保持距离非心理疏远

　　减少身体接触不是拉开心理距离，同事间多联络。工作期间，保持1米以上的安全距离交流。参加会议时全程戴口罩，在食堂错峰用餐。下班及时回家，不参加聚会不去封闭空间。

　　分解复工工作任务

　　用列表将工作任务列出，一步步分解到能轻松完成。列出时间安排，用固定时间做好固定的事。集中精力干事，减少不必要的注意力分散。把对疫情的关注转移到自己本身和工作中。