生气居然有中毒风险 你还敢生气吗我国疫苗监管体系通过世界卫生组织新一轮评估心脏放了支架 一年内要做好8件事眼睛里出现“红血丝”好好休息就行了吗
第15版:科技生活·健康
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生气居然有中毒风险 你还敢生气吗
我国疫苗监管体系通过世界卫生组织新一轮评估
心脏放了支架 一年内要做好8件事
眼睛里出现“红血丝”好好休息就行了吗
     
 
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2022 年 08 月 30 日 星期 放大 缩小 默认  

眼睛里出现“红血丝”好好休息就行了吗

徐梦莲

  大家常说的眼白血丝多,在医学上可解释为充血或血管扩张。上夜班、熬夜或长时间盯着电子屏,眼部疲劳缺乏休息,会导致结膜血管扩张,外在表现就是白眼珠上爬满红血丝。

  5种情况让眼睛发红

  除了用眼过度这个主要原因,外界刺激、疾病等因素也会导致眼睛发红。

  异物刺激。眼睛处有睫毛、灰尘或长时间佩戴隐形眼镜,会对眼睛产生刺激,导致结膜充血,出现眼睛发红,多伴随异物感,在异物取出后休息一段时间便可缓解。

  眼部感染。如果眼球表面受到细菌或病毒入侵,造成局部感染,也会出现红血丝,建议及时就医。

  眼部过敏。部分过敏性体质者在接触如花粉、动物毛屑时,会出现过敏性结膜炎,造成眼睛发红、发痒,而且越揉越痒,还可能有白色或透明分泌物。

  眼压升高。青光眼急性发作时,患者的眼压会快速升高,导致结膜充血,出现眼睛发红、胀痛、视物模糊,甚至头疼头晕、恶心呕吐等,建议及时就医。

  血管破裂。结膜毛细血管破裂引起的“发红”和眼睛血丝多的表现不同,往往表现为结膜下点状或片状出血,出现这样的症状一般冷敷后能缓解,72小时后可考虑热敷,同时密切观测血压。

  眼部全方位放松攻略

  减少眼睛工作量。长期对着电子屏幕的上班族、上网课的学生,要有意识地多让眼睛休息,减少熬夜,保证充足睡眠。不要长时间盯着屏幕,每隔45分钟左右应起身活动一会儿,或走到窗边室外远眺。

  坚持户外运动。研究证明,每天户外运动两小时可为眼部强制性减负,使眼部睫状肌得到很好的放松,降低近视发生概率。

  调整屏幕亮度。手机、电脑、电视亮度开到60%左右即可,建议不要超过80%。

  电子屏开启护眼模式。电子产品的蓝光会加剧色差和视觉模糊度,导致眼部肌肉过度紧张,形成视觉疲劳。一般智能手机在“护眼模式”下,蓝光会减少30%~40%,有助减轻视疲劳。

  补充对眼睛有益的食物。建议适当吃富含维生素A、维生素C等对眼睛有益的食物。

  定期做检查。遇到眼睛充血问题时,不要用力揉,可以试试冰敷,情况严重时尽早就医。眼部疾病,越早发现越早诊断,治疗的效果越好。

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