泌尿结石又称尿石症、尿路结石，包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石，其中最常见的是肾结石与输尿管结石。尿路结石不仅发病率高，复发率也很高，5~10年间复发率在40%以上，尤其在炎热的夏天，人们更容易中招。

　　发病原因

　　出汗增多。泌尿结石大都因尿液中的物质在各种因素影响下沉积、析出而形成。天热人们容易出汗，尿液浓缩使晶体过度饱和，促进晶体沉淀，从而增加结石形成的概率。

　　尿路感染增多。夏季尿路感染的发病率也在提升，而尿路感染和梗阻是诱发结石形成的因素之一。

　　草酸高的食物摄入过多。草酸是最常见的肾结石“盟友”，菠菜、豆类、葡萄、茶叶、竹笋等都是人们普遍爱吃的，但同时也是草酸含量较高的食物。

　　嘌呤高的食物吃太多。如动物内脏、海鲜等，嘌呤的代谢产物是尿酸，它可促使尿中草酸盐沉淀，加速尿结石生成。

　　日常生活预防

　　每天喝水至少1500毫升。成年人24小时尿量应控制在2000毫升以上。每天饮用7~8杯清水（1.5~1.7升），基本可保证产生2升以上尿液。

　　每年1~2次体检。没有症状的结石是很难发现的，所以体检很有必要。只需要通过泌尿系超声、验尿，就可以发现结石。

　　适当做运动。适当增加运动量对未患结石和已有结石的人都有益处，运动时所产生的冲击、惯性，促进结石发生活动，从而为下一步排石奠定基础。可选择跳绳、跑楼梯、打篮球、跑步等。