流言：半月板损伤，是运动强度很大的专业人士才会面临的问题，普通人不必担心。

　　真相：半月板位于大腿骨与小腿骨连接处，位于膝关节内部，有缓冲和润滑的作用。一个膝关节内有两片半月板。由于膝关节本身承受着大部分体重，很多运动带给膝盖的冲击常会达到体重的数倍。更糟糕的是，半月板内侧的大部分区域是没有血液供应的，受伤后很难自我修复。此外，经常屈膝和突然伸膝的运动，摔倒或碰撞都可能导致半月板受伤。因此，我们要注意运动防护，量力而行。