地三鲜水果切掉坏的部分还能吃吗敏感肌如何“自救”只有专业运动员半月板才易损伤?
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地三鲜
水果切掉坏的部分还能吃吗
敏感肌如何“自救”
只有专业运动员半月板才易损伤?
     
 
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2022 年 04 月 26 日 星期 放大 缩小 默认  
生活厨房

地三鲜

魏何畏

  茄子(长)1根、青椒2个、土豆2个、淀粉2勺、盐适量、生抽3勺、老抽1勺、蚝油1勺、白糖1勺、蒜适量。

  1. 土豆去皮,切成滚刀块;茄子(可去皮)切成滚刀块;青椒切成小块;大蒜切成小块。

  2. 在切好的茄子中放入一勺干淀粉并翻拌均匀,让茄子表面附着干淀粉,减少茄子的吸油量。

  3. 锅中多放油,油热后放入茄子、土豆,茄子炸3分钟左右,土豆炸5分钟左右,青椒炸10秒左右,炸至金黄捞出备用。

  4. 准备小碗调酱汁,碗中放入半碗水、三勺生抽、两勺蚝油、一勺老抽、一勺白糖、一勺淀粉、少许盐。

  5.锅中放入少许油,油热后加入蒜爆香,倒入酱汁翻炒香,再倒入炸好的蔬菜充分翻拌均匀,然后大火收汁即可。

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