你是否也有这样的体验：别人随口一句评价，就让你深陷情绪旋涡；公开场合的怒怼和批评，就导致你失眠几晚上；对方的恶意伤人和口无遮拦，就让你开始反思自己。明明是别人的过错，却因自己的善良和优柔寡断，而将所有的负面反馈照单全收。

    俗话说，不以物喜，不以己悲，但现今一部分人，常常用嘴上的佛系安慰内心的焦虑。情绪内耗成了大部分人普遍的存在。而这一类人，往往情绪触角特别多，触动不了别人情绪的事，却能让他感到焦虑、恐慌、迷茫。事实上，情绪内耗不仅会导致事情越来越糟糕，还会引发身体疾病。

    长期以来，科学家们对癌症做了大量研究，虽然未能完全弄清楚癌症的病因，但已经证实有3000多种化学物质可以致癌，不可忽视的是，不良情绪也是癌症的促发剂。研究显示，慢性情绪压力可以诱导肾上腺素水平上调，促进乳腺癌干细胞特性，有利于乳腺癌的生长和扩散。

    当务之急，停止情绪内耗，打开情绪牢笼。想不通的事就放下，走不通的路就改变方向，给自己一点空间和时间，接受不完美。