作者：［日］名取芳彦 著 范宏涛 译

　　出版社：天津出版传媒集团

　　很多时候，别人没那么在意你，因为害怕被讨厌、期待被喜欢，然而你不知道，根本没有人讨厌你。你“小小的期待”不敢说出口，变成压抑委屈的庸人自扰；想得太多、内心充满担忧，累积成难以承受的精神压力。人生中，有很多事情无须放在心上。要想成为“不在意的人”，需要一点小小的练习。本书从日常生活中的烦恼进行身临其境的分析，104个“别想太多”的练习，让人不再忧郁、焦躁、闷闷不乐……