菠菜价格亲民，四季可见，唐朝时传入我国，因其原产地为古波斯帝国，故起名“菠菜”。中国农业大学园艺学院郭仰东教授表示，要想挑到鲜嫩的菠菜，需要注意以下几点。

　　一挑叶色，叶色越绿越好。菠菜的叶色有浅绿、深绿、墨绿色，叶色越绿证明其生长过程中光照越充足，营养价值越高；如果菜叶颜色整体发黄，可能是由于生长条件不好或收割较晚，营养下降。如果局部发黄或破损，则可能是由病虫害导致的，尽量别买。

　　二挑叶片，叶片大而肥厚最好。菠菜的叶子比较厚、比较大，用手拖住菠菜根，叶子能够很好伸张开的，说明比较新鲜。

　　三挑菜根，菜根不能太粗。菠菜根的粗细与植株大小成正比，菜根粗大说明植株较大，鲜嫩度会降低。

　　买回家的菠菜摊开、晾干表面的水分后，可装入透气袋中放在冷藏室储存7天左右。如果短时间吃不完，可以洗净焯烫10秒左右，晾干水分后分装好，放在冷冻室保存。