提到心梗,很多人想到的都是老年人,但如今心梗的发病人群实际上越来越年轻化。我们常常都会抱着侥幸的心理,总觉得某些疾病离我们很遥远,但意外总是那么猝不及防。
心梗的征兆
1.乏力、气短
特别是女性,在心梗发作前的数日或者数周常出现疲劳的不适感,这可能是心力衰竭的不良表现,特别是经常熬夜,连续加班的小伙伴,要定期去医院做检查。气短常常是慢性阻塞性肺疾病或者是哮喘的症状,但是当心肌梗死或者心力衰竭发生时,患者也常常出现气短、胸部不适的情况。
2.突然的胸痛
压榨性的疼痛,全身大汗淋漓,面色苍白,有时候休息一会儿能缓解,有时候不能缓解,疼痛可以伴随放射痛,症状可以放射到左肩背部、下颌以及上腹部。这些是急性心梗发作前的“求救信号”。如果出现胸痛的症状,一定要及时做心电图检查,排除心肌梗死的可能。
3.心慌心悸
有80%的心梗患者病发前,都出现心律失常的表现,特别是情绪波动、运动后最常见。在病发前的24小时,心律失常会达到巅峰状态,这时也会伴有头晕等症状。
4.不典型疼痛
除了胸痛以外,还会莫名出现身体其他部位的疼痛,比如咽喉疼痛、牙痛、下颌骨疼痛等,特别是在情绪波动、运动之后出现,并伴有冷汗和心慌,之所以出现这种情况,与神经信号传递、大脑判断错误有关。
5.恶心、呕吐
因为心肌梗死也分部位,若是下壁和后壁心肌梗死,此处分布较多的迷走神经与肠胃关系紧密,犯病时有可能会出现呕吐、腹泻等类似胃肠疾病的症状。如按消化系统疾病治疗无效,警惕可能是心梗的信号。
6.情绪不稳
“哥本哈根城市心脏研究”发现,每天感到身心疲惫并且情绪不稳定的人发生心梗或猝死的危险较高,长时间处于悲伤情绪无法排解或大哭时,交感神经会分泌大量激素,使心跳加速,降低心脏泵血功能,从而引起心痛、气短或休克等症状,进而诱发心肌梗死。
心梗的通用急救法
碰到周围人出现心梗发作的情况时,切忌手忙脚乱。
首先拨打120,尽快与医院联系,送医院抢救。
然后立即让病人就地平卧,双脚稍微抬高,严禁搬动,因为任何搬动都会增加心脏负担,危及生命。如有家用常备药箱,立即取出硝酸甘油片让病人含化。同时口服1~2片安定片,让病人镇静下来。周围的人也不要大声说话。如有供氧条件,应立即给予吸氧。
在等候救护车的时候,如果病人心脏突然停止跳动,切不可将其抱起晃动呼叫,而应立即用拳击心前区,使心脏复跳。若无效,则立即进行胸外心脏按摩,和口对口人工呼吸,直至医生到来。
冬天防心梗的4个关键
尽管心梗发病急,病情重,但它是可以预防的。
如果我们为心梗危险因素制作一个“榜单”——前三名中有高血压、高脂血症、吸烟,此外,糖代谢异常、运动过少、蔬菜水果摄入不足、精神紧张等也有一定影响。
如果有一个或多个危险因素,就应提前预防。
在寒冷的冬天,做好以下几件事,尤其有助预防心梗突袭。
一是尽量避免突然用力。心梗常发生在需要突然发力的时刻,如厕、搬东西、回头时,要控制好力度,不可用力过大。清晨是心梗的高发时段,早上不要一骨碌爬起床,洗漱后及时吃早饭。
二是注意保暖。如果室内外温差较大,一进一出就可能导致冠脉痉挛,诱发心绞痛或心梗。冬天外出要注意防寒保暖,不妨戴一顶帽子,穿个保暖背心,有助减轻冷空气对血管的突然刺激。回到室内后缓慢脱掉衣帽,尽量减少血压的波动。
三是规律运动。有助提高心肺耐力,维持心脏机能。建议每周进行3~5次,每次不少于30分钟的有氧运动,快步走、慢跑都是不错的选择。需要提醒的是,冬天最好避免剧烈运动,有晨练习惯的人,要充分热身后再进行锻炼。
四是戒掉烟酒。吸烟是心血管疾病的明确诱因,酒精摄入量与高血脂、 脑溢血的患病风险呈正相关。建议果断戒烟、戒酒,并远离二手烟。(本报综合)