频繁打哈欠,警惕四种疾病中国支持《加速消除宫颈癌全球战略》服用激素药物为什么会导致肥胖?皮肤上的皱纹是怎么来的?
第15版:科技生活·健康
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频繁打哈欠,警惕四种疾病
中国支持《加速消除宫颈癌全球战略》
服用激素药物为什么会导致肥胖?
皮肤上的皱纹是怎么来的?
     
 
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2020 年 12 月 22 日 星期 放大 缩小 默认  

皮肤上的皱纹是怎么来的?

林晓晴

  皱纹是衰老的象征。随着人年龄的增长,皮肤会变得更薄、更干燥、弹性更小。皱纹产生的早晚以及深浅与许多因素有关。抛开遗传因素,生活中的一些习惯也影响了皱纹产生的数量。

  1.不注意防晒

  90%的老化迹象来自紫外线照射,很多人觉得只要在炎热的夏季涂抹防晒霜就可以了。而实际上,冬季紫外线也会伤害皮肤,我们只要外出,就应该涂抹防晒霜。

  2.喝水太少

  若体内水分不足,导致皮肤含水量低于10%,皮肤就会变得干燥、粗糙、松弛,时间久了容易长皱纹。

  3.压力过大

  经常闷闷不乐、急躁、紧张、愁眉苦脸,表情肌就容易产生皱纹。

  4.吸烟

  吸烟时吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合,造成皮肤组织缺氧,使皮下血液循环迟缓,皮肤失去光泽和弹性,产生皱纹。

  5.生活作息不规律

  经常熬夜,会导致体内的皮质醇含量升高,这种应激激素会导致皱纹生成。当人在睡觉时,皮肤也会得到再生。如果睡眠不充足,就会错过这一恢复过程。

  6.爱吃甜食

  糖分摄入过多会导致血糖骤升,胶原蛋白含量降低,导致皮肤容易产生皱纹。

  7.空气污染

  空气中的煤烟、汽车尾气和其他常见的污染物,会让人更容易长斑和长皱纹,建议平时多吃新鲜果蔬。

  衰老是一个自然过程,最终每个人的皱纹线条随着时间的推移变得更加突出。而保湿霜有助于减少皱纹的出现,避免日晒也会减少皮肤损伤。戒烟可直接阻止皮肤加速老化,即使是长期的中度吸烟者也可以通过戒烟来减缓这一过程,同时避免饮酒,健康作息和定期锻炼会让皱纹少一点。

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