我们常说的激素，一般指的是糖皮质激素。糖皮质激素的作用广泛而复杂，因为其调节糖类代谢的活性最早被人们所认识，故称其为“糖皮质激素”。

　　自身的糖皮质激素由肾上腺分泌，每天分泌的量相当于一片强的松，而常见的药物泼尼松（强的松）、泼尼松龙、甲泼尼龙（美卓乐）、阿塞松等都是糖皮质激素类药物，药名中大多带“松”字。

　　服用激素类药物最明显的副作用就是会引起肥胖，主要原因有三个。

　　1.脂肪重新分布：激素可以使人体的脂肪重新分布，四肢的脂肪减少，面部、胸腹背部的脂肪堆积，我们称其为向心性肥胖，表现为“满月脸、水牛背”。向心性肥胖对健康的影响并不大，但对形象的影响太大，这是许多人尤其是年轻女性不愿意使用激素的主要原因。

　　2.食欲明显增加：服用激素后食欲增加，饭量明显增大，营养过剩导致肥胖。

　　3.钠水潴留：糖皮质激素还有盐皮质激素样的作用，保钠排钾，钠水潴留。肾脏排钠减少，排钾增多，体内钠含量升高，出现轻度水肿，看起来也发胖。

　　引发肥胖已经不可避免，但有没有可能减轻激素导致的肥胖呢？

　　答案是有的。

　　一是要做的是严格按剂量用药。向心性肥胖是激素固有的作用，无法消除，但可以严格控制剂量，勤复查，避免超量用药。

　　二是要做的是严格控制饮食。减少食量，多摄入蔬菜及全麦食品等高膳食纤维的食物，以代替肉食等高热量食物。

　　三是严格控制用盐量。控盐对控制体重及控制血压都大有益处。

　　四是适量运动。进行一些诸如走路、慢跑、游泳等非剧烈适量的运动。

　　其实，控制激素导致的肥胖和减肥的措施是一致的：饮食控制加适量运动。除此之外，别无捷径。