最近很多人都陆陆续续复工了，不论是地铁上、公交上还是办公室内，每人每天必须长时间佩戴口罩，面部肌肤一直处于闭塞潮湿的环境，难免会出现闷痘、干燥发炎的情况。还有很多人因为过度清洗、频繁使用清洁剂和消毒剂造成手部红斑、丘疹、干痒、疼痛甚至皲裂。那么，我们该如何预防这些皮肤问题呢？

　　接触性皮炎

　　有些人被口罩压着的地方出现了红斑、丘疹。原因主要有3个：一是对口罩材质过敏，引起皮炎，导致脸发红、发痒，但这种情况比较少；二是使用了不合格的“三无口罩”，材质刺激皮肤，出现红斑肿胀，刺痛明显；三是戴口罩者自身皮肤屏障出了问题（如长期清洁过度），口罩捂得潮湿温热，刺激皮肤。

　　医生建议：不要买三无产品，如果对正规口罩过敏，及时更换其他材质的口罩。如没有条件更换，可以在口罩内层垫两层医用绵纱布，觉得口罩内层变潮时，把纱布抽出来更换新纱布，不仅可让皮肤与口罩的材质隔开，还能保持口罩干燥，延长使用时间。如果只是局部出现轻度的红斑、瘙痒或刺痛，可以用清水清洁皮肤。出现水疱、糜烂，可以用3~4层浸泡过冷白开水的纱布湿敷，每天3次，每次20分钟左右；瘙痒时，可在医院或正规机构、大平台开设的线上问诊渠道咨询，在医生指导下服用抗过敏药物。若一周内无好转甚至加重，建议去医院请皮肤专科医生治疗。

　　皮肤干燥

　　戴口罩时，鼻子嘴巴呼出的水分不能及时蒸发，皮肤表面一直潮湿温热，导致角质层肿胀，细胞屏障受损，皮肤锁不住水，容易出现干燥、粗糙、脱屑的现象。

　　医生建议：用温和的香皂或者洗面奶清洗面部，水温不可过高，洗脸后用软毛巾及时擦干，外涂保湿霜、维生素E霜等，每日可外涂多次，加强保湿。注意不要选择厚重、油腻的润肤霜，这样戴上口罩也会让皮肤不透气，最好选清爽的护肤品。

　　痘痘加重

　　青春痘实际上是痤疮的俗称，好发于青春期，是毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。疫情防控期间，大家每天戴着口罩，面部形成比较封闭的环境，皮肤潮湿造成细菌滋生，易使痘痘加重。

　　医生建议：首先要注意面部清洁。尤其是复工以后化妆的女性，涂抹了防晒霜、粉底等产品，回家后必须及时卸妆，并选择适合肤质的洗面奶进行面部清洁。对于已经形成的痘痘，千万不可用手挤按，应当根据症状轻重，遵循如下方式解决：如果粉刺属于白头粉刺、黑头粉刺这类轻型痤疮，可使用外用维甲酸软膏，需要注意的是，此类药物具有光敏性，建议只在睡前使用；如果皮肤问题加重，出现疱疹和脓疱，可使用外用抗生素，比如夫西地酸、莫匹罗星；如果皮肤问题进一步加重，出现中重度痤疮，就需要配合使用抗生素，如口服异维A酸进行治疗。需要注意的是，以上药物需要在医生的指导下使用，切忌自行随意使用。此外，出现皮肤问题应当注意饮食清淡，少吃辛辣、刺激的食物，少吃甜食，保障睡眠，保持生活规律。在使用外用药膏时必须洗净双手，避免手部不卫生造成的污染。

　　手部皲裂

　　由于疫情期间需要经常洗手，还会用到一些消毒用品，很多人因为过度清洗、频繁使用清洁剂和消毒剂造成手部红斑、丘疹、干痒、疼痛甚至皲裂。洗手消毒之后，破坏了皮肤酸碱度、角质层含水量、透皮水分流失等皮肤屏障功能，诱发或加重手部湿疹。

　　医生建议：在洗手或消毒后，一定要用护手霜，保护手部皮肤。涂护手霜的最好时机，是在刚洗完手还微湿的时候，护手霜里面的油脂成分可以将水分保持住。在皮肤干燥或皲裂部位，可每日多次涂抹护手霜。本身有皮肤问题的市民不宜过度防护，平时清洁手部少用酒精等消毒剂。如出现明显线状裂纹，需在减少刺激、加强保湿的同时，外用生长因子凝胶或多磺酸粘多糖乳膏。如果情况仍不见好转，建议及时就诊治疗。