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　　本报讯 （新重庆-重庆日报记者 李珩）你想瘦吗？为什么吃得少却瘦不下来？5月6日，重庆日报联合三甲医院重庆市妇幼保健院推出“30天吃瘦大作战”公益活动，公开征集5名体验官，并于7日正式开通报名通道。

　　活动一经发布，迅速引发广泛关注，截至7日下午5点，全平台整体传播量在50万以上，不少网友直呼“我可太需要了！”

　　有网友提出“为啥党报要搞这样的活动呢？”今年全国两会期间，国家卫健委主任雷海潮表示，将持续推进“体重管理年”三年行动，在全社会形成重视体重、管好体重、健康饮食、积极参与运动锻炼等良好的生活方式和习惯。

　　“国家喊你来减肥”相关话题迅速登上热搜。减重不仅是对健康生活方式的科学推广与引导，也是给未来人口质量上保险。响应党的号召，这是党报义不容辞的责任。这也是本报联合市妇幼保健院开展“30天吃瘦大作战”公益活动的出发点。

　　在“国家喊你来减肥”的号召下，不少人积极行动起来。但是，很多人都产生这样的困惑——怎么减才减得下来？如何健康减重？

　　“吃是最大的误区之一。”市妇幼保健院临床营养科主任、重庆医科大学硕士生导师孙海岚举例称，比如有人顿顿只吃水煮菜，饿得头晕眼花，摄入的热量低到连身体基础代谢都不够（比如一天吃不到1100卡路里），身体会觉得“完了！要闹饥荒了！”于是，自动开启了“省电”模式，降低消耗能量的速度，甚至开始拆掉肌肉当燃料，结果就是“越饿越难瘦，喝凉水都长肉”。

　　孙海岚说，如果人体缺蛋白质会掉肌肉，缺油脂会皮肤干、掉头发，不吃主食还可能头晕手抖。这样一来，身体代谢越来越慢，自然瘦不下来。

　　在为期1个月的“30天吃瘦大作战”公益活动中，5名参与体验者将享受3项免费福利：

　　一是体成分测定3次，搞清楚自己该减哪里、减对没有；二是7天减重餐免费送上门，由孙海岚团队烹饪后即刻配送；三是量身制定3周个性化食谱，吃瘦、吃健康。总之，目的不是让你不吃，而是科学地吃。

　　一个月瘦多少斤算健康？“体重管理的效果因人而异，这取决于个人的代谢水平和是否处于平台期。”孙海岚提醒，减重是一个长期过程，别盲目相信月瘦20斤的神话，健康的减重速度一般来说是每周瘦0.5-1公斤，这样减的大多是脂肪，且不容易反弹。

　　“此次活动时间只有1个月，不是‘减重速成班’，希望通过这1个月，倡导一种良好的生活方式，培养大家良好的生活习惯，让体重管理融入日常生活中。”孙海岚说。