不瞒你说，我是被书名吸引才看这本书的。看完《番茄工作法》，我和孩子在小区散步，迫不及待地与孩子分享。孩子一本正经地说：“老爸，你别逗我了。”他居然不信，这世界上还有番茄工作法。

　　书中的故事是这样的。

　　1987年9月的一天，读大学一年级的弗朗西斯科·西里洛在罗马以北30英里的苏特里度假。苏特里是一个不大不小的古村落，横跨过一条美丽的河流。夏日光景，林木繁茂，灰墙红瓦老房子安卧其中，四处流淌着一派静谧的田园风光，非常适合寻找浪漫和舒适的人。

　　而此时，西里洛却无心欣赏美景。确切地说，他烦透了。期末考试就要到了，他却是一名拖延症患者，连10分钟都学不了。他需要一个时间指导器，以对抗源源不断的干扰和低下的专注力、斗志。在厨房，他找到了番茄形的厨房定时器，并给定时器上了第一次发条。由此，他也找到了“番茄工作法”。

　　1992年，经过苦苦求索和反复验证，弗朗西斯科·西里洛创立了番茄工作法，针对如何达成个人目标、如何达成团队目标，分别提出了切实可行的施工图和效果图。1998年，番茄工作法开始用于个人，次年被用于团队。直至今日，经过实践检验，番茄工作法被认为行之有效。

　　那么，你可能好奇，番茄工作法都有哪些简单明了的操作法则呢？

　　作为一个工作法，番茄工作法包括规划、跟踪、记录、处理、可视化五个阶段，是一个完整的闭环。一个番茄时间包括25分钟的工作时间和5分钟的休息时间。每完成4个番茄时间，休息15到30分钟。一个番茄时间不可分割，必须有始有终。如果一个番茄时间被不停中断，则该番茄时间作废；如果在一个番茄时间没结束就完成了任务，请检查、回顾任务，直到定时器响起。其中，“休息”是番茄工作法的核心要素之一，必须是彻底的休息。

　　作为一个工作法，它将碎片化的时间集中为一个又一个番茄时间，目的是让你从拖延症中抽离，强制树立时间观念。因此，一旦开始番茄时间，就要保护番茄工作法。面对纷至沓来的打扰，及时告知对方，迅速协商、重新安排中断事件，并按照协商时间回复。经验告诉我们，需要立马处理的紧急情况在生活中少之又少。在完成一个番茄时间后，如期回复找你的人，不会让其失望，而且会觉得你在珍视自己的时间。

　　作为一个工作法，重在实操和运用。如果一项任务预计要花超过5到7个番茄工作时间，将它分解成几个小任务。一次只做一件事，保持专注，按照轻重缓急程度分解目标任务，高效完成，做完一件划掉一件，增加成就感，避免半途而废。如果一项任务预计所花时间不够一个番茄工作时间，把它们累积起来。集中一段时间，回复电话、短信、微信、邮件。结果是一个又一个番茄时间的累积，且下一个番茄时间会更顺利。如果把番茄工作法用于一个团队，只需要把团队分成为若干小组，两人一个小队，一个小队共用一个番茄工作时间。需要注意的是，时间表总是优先于番茄工作时间。如时间表上的开会、休息时间，需要团队人员集体一致行动。

　　“记住，时间是个贪婪的赌徒，从不作弊，逢赌必赢。”正如波德莱尔的这句诗所言，和时间任何形式的竞争都注定会输，不管是肆意地挥霍时间，还是拼命地追赶时间。番茄工作法的要义不是打败时间，而是有效利用时间，提高单位时间使用效率，学会休息，把握当下，与时间握手言和，并结成宝贵的盟友，通过持续性改善时间管理能力，让优秀成为一种习惯。

　　掌握番茄工作法这个简单易行的时间管理工具后，可以帮你轻松地提高自己的时间管理能力，有效地对抗内在和外在的各种干扰，防止拖延症，可以针对性地提高管理团队能力和艺术，避免无力感。

　　读书贵在实践，知行合一，学以致用。学习《番茄工作法》后，我的一天就是这样度过了：提前一小时赶到单位，列出当天的工作任务清单，按轻重缓急，明确完成顺序和时限。上午，利用精力最充沛的时间，优先完成紧急、重要、疑难的工作。下午，用于团队沟通、对外协调、自主学习。遇到临时任务，先记录到待办清单上，防止遗忘遗漏。下班前，复盘一天的工作，把完成任务从清单上划掉，未完成的次日继续攻关。我的习惯是：当日事当日净；要事不过夜；宁早勿晚；最大化提高工作时间效率。

　　春天正是读书天。阳光明媚，天气回暖，夜色可人，孩子们又在紧张准备考试了。如此看来，需要了解《番茄工作法》的人，大有人在。