1.养成良好的饮食习惯。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，提高机体的免疫力；多吃富含硒的食物和注意碘摄入量，碘摄入过量或者缺乏均可增加甲状腺结节的发病风险；避免吃辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物，对人体的各个器官都会有影响。

　　2.保持良好的心态。现代社会生活节奏快、工作压力大及情绪不畅是诱发甲状腺结节的因素之一。平时应尽量学会调节自己的情绪，保持心情愉快，可以适当发展一些爱好，如看书、写字、听音乐、跳舞等，给生活减减压。

　　3.养成良好的生活习惯。平时在生活中要积极锻炼身体，但要避免运动量过大，可以选择一些舒缓的运动。要保持充足的睡眠，避免熬夜，养成早睡早起的好习惯。最好保证每天的睡眠时间在8小时左右，这样有利于自身免疫力的提高。

　　4.养成定期体检的习惯。甲状腺结节早期症状隐匿，不易被发现，养成定期体检的习惯，有利于早发现早治疗。每年到正规的专科医院或者综合性医院进行体检，一般女性在35岁后应每5年检测一次血液中甲状腺激素的水平。