1.控制情绪：炎炎夏日容易导致情绪不稳定、激动、失控，诱发心脑血管疾病。保持良好心态、随时调节情绪是预防心脑血管疾病的关键。

　　2.生活有节，适时运动：在夏天，忌运动过量。许多老人习惯早起晨练，但调查显示早上6—10点,发生心脑血管疾病的概率为70%~80%，因此应尽量避开在这个时间段进行锻炼。

　　3.注意温差：温差的急剧变化会引起血管不断收缩和舒张，导致血压变化，产生血液循环障碍，因此要避免温差过大，调节室内温度，使其在人体舒适范围内。

　　4.注意不适症状：在夏季经常出现胸痛、心悸或一过性晕厥等症状，不要以睡眠不好或过度劳累等原因来自作解释，应视为疾病先兆，尽快到医院就诊。