当我们还在感慨前段时间暴雨连连的天气时，殊不知我们在7月11日正式进入2023年的三伏天。那么，“三伏”的说法缘何而来？又是什么原因使得这段时间如此炎热？

　　三伏是什么

　　三伏出现在小暑和处暑之间（公历7月中旬到8月中旬），分为初伏、中伏和末伏。三伏天其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下，有天气太热，宜伏不宜动之意。

　　三伏的日期是由二十四节气和干支纪日日期相配合来决定的。因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。又因为每年夏至节气后的第3个庚日（初伏）出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短。

　　那么，“庚日”又指的是什么呢？我国从古至今流行一种“干支纪日法”，即把天干的“甲乙丙丁戊己庚辛壬癸”，地支的“子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥”各取一个字，结合而得甲子、乙丑、丙寅等六十组的不同名称来记日子，每逢有“庚”字的日子叫“庚日”。因天干的数字有10个，因此每隔10天就有一个庚日，夏至后的第三个庚日就是入伏，这样，三伏就有固定的日期了。

　　在今年，初伏始于7月11日，中伏始于7月21日，末伏始于8月10日，三伏天气于8月19日结束。

　　三伏中哪“伏”最热

　　三伏中最热的时期需要具体到某一年或某一地区，最高温度是出现在头伏、二伏还是末伏，或是立秋末伏后会不会出现“秋老虎”等，这取决于当时的天气系统。

　　通常情况下，我们经历的最热的时期主要是在头伏和中伏，但东南沿海和岛屿地区中最热的时期大多是在末伏。云南最热的时期是雨季前的5月，在入伏前两个月；重庆、四川等地由于处于四川盆地的缘故，三伏所带来的高温持续时间会更久。而到了我国南沙群岛地区，三伏反而是全年两个最凉季节之一。即使是中伏时期最热的长江中下游地区，在末伏后的8月中下旬，也会偶尔出现被称为“秋老虎”的连续高温天气。

　　太阳带来的独特气候

　　众所周知，地球在不停地绕太阳自转和公转，且地球的自转与公转存在一定的倾斜角。正是得益于这种得天独厚的旋转规律，地球上才有了昼夜和四季。太阳是地球大气能量的主要来源。二十四节气正是由地球公转的不同位置来确定的。

　　春分和秋分时节，太阳直射在赤道线上。夏至时，太阳直射在北回归线，此时北半球接收的太阳辐射能最多，北半球为夏季。冬至时，太阳直射在南回归线，此时北半球接收的太阳辐射能最少，北半球为冬季。从本质上来讲，地球的气温反映着太阳辐射能量的规律。所以，夏季与秋季之间，身处北半球的我们自然是难逃太阳的“手掌心”。

　　气流使热量累积

　　除了太阳，还有另一个让三伏天格外炎热的帮手——副热带高压。

　　副热带高压出现在南北两半球副热带地区。在北半球，副热带高压随着太阳直射点的北移而缓慢向北移动。

　　被它笼罩的地区会受下沉气流的控制，天空中不会出现很多云彩，导致地表接受的太阳辐射能急剧上升，气温也随之上升。然而在副热带高压的西北边缘地区，一些偏南方向的气流把海洋上的暖湿空气吹到我国大陆，为降雨提供水汽，地表湿度增大后，散发的热量会减少。这样，在吸热增多、散热减少的情况下，地表热量不断累积，出现一天比一天热的情况。

　　进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热，这也是为什么夏至虽然是太阳高度角最高的时节，却不是一年中最热的时期的原因——积累的热量还未达到高峰。

　　健康过三伏

　　虽然三伏天容易引起我们的不适，但它也是一个正常的气候现象，我们应以一种平和的心态迎接它、应对它，趋利除害，尽可能减少它的不良影响。

　　首先，高温天减少露天作业，加强防暑劳保措施，预防中暑，不要贪凉。如果需要外出活动，尽可能避免午后阳光最炙热的时间段。如果没办法避免，一定要做好对应的措施，避免中暑情况的发生。我们也不能整天待在空调房内不外出，进行适当的运动也是非常有必要的。可以选择早、晚两个时间段外出运动。

　　其次，应及时补充水分和盐分，少吃冷饮。民间还有所谓“头伏饺子、二伏面、三伏烙饼摊鸡蛋”等说法，总之，只要积极正确应对，我们都可以健康平安地度过三伏。（本报综合）