本报讯 （通讯员 李明建）为帮助青少年合理调节消极情绪，保护青春期孩子健康成长，3月2日，垫江县科协邀请垫江县心理咨询协会心理咨询师陶爽走进垫江一中，为高年级学生开展了一场情绪管理专题讲座。

　　专题讲座上，陶爽通过简单有趣的暖身活动引入主题，带领同学们一起找寻身边的情绪，学会觉察自己的情绪。“同学们，你们知道哪些是积极情绪，哪些是消极情绪吗？”主讲老师以富有引导性的问题开场，随后从同学们身边案例入手，讲解积极情绪和消极情绪，并播放了关于调节情绪的科普视频。同学们通过踢猫效应的小视频学习了情绪方面的知识，了解了积极情绪和消极情绪的作用，讨论得出合理调节消极情绪的方法，并掌握一些可以让积极情绪增值的方法。

　　通过此次讲座，学生们学会了有效识别情绪、调节情绪的方法，为快乐学习、快乐生活、健康成长奠定了基础。