生活中，不少孩子都喜欢啃手指甲，把手指甲啃得坑坑洼洼的，还“乐此不疲”，甚至有些大人也有这种不良习惯。过度啃手指甲常见于儿童和青年人，这不仅是一种坏习惯，也是一种心理问题。一些父母往往会不太在意孩子啃手指甲这个习惯。但这个习惯不好好纠正，持续时间会很长，后期带来的危害也比较大。

　　首先，孩子爱啃手指甲可能有哪些原因呢？1.没有安全感。小孩子的情感方面还没有完全发育，很容易没有安全感，从而以啃手指甲来缓解不安。2.自身习惯。许多孩子不喜欢长指甲，所以他们会把嘴巴当剪刀，用啃咬的方式来修剪手指甲。3.孩子有压力和焦虑。当孩子在生活或者学习上有压力或者焦虑的时候，都可能会通过啃手指甲来进行暂时的自我缓解。4.无聊。有些孩子处于无聊或者精神集中的情况下，例如思考、看电视的时候，会不自觉地啃手指甲。5.模仿。孩子大多喜欢模仿，如果家中有一位爱啃手指甲的人，恰巧被孩子看见了，孩子可能会模仿其啃手指甲，时间一久就会形成坏习惯。6.缺锌的表现。孩子体内锌、铁等元素不足，也会下意识啃手指甲。

　　啃手指甲看似事小，危害却不小：1.伤害手指甲。经常啃手指甲，指甲表面、甲床会变得不平。对于一些手指甲容易受伤的人来说，还会造成指甲嵌入到周围组织中，造成指甲红肿、疼痛甚至会引起感染。同时，还会形成倒刺甚至甲沟炎。2.口腔问题。孩子的手每天都在接触各种脏东西，所以，当孩子啃手指甲时，指甲上的病菌等微生物就会进入口腔，引发各种口腔问题，如牙龈肿痛、牙龈出血、口腔溃疡等。3.肠道问题。啃手指甲时，指缝间的细菌进入口腔，顺着食道进入肠、胃等，在孩子的肠道中大量繁殖，导致孩子身体出现不适，严重时可能出现腹泻、食欲不振等症状。4.心理问题。孩子啃手指甲，说明内心可能存在一些焦虑、不安和孤独的情绪，而啃手指甲是一种情绪的释放。同时，孩子内心也会因为啃手指甲出现自卑敏感的心理，从而引发一系列的情绪行为问题。

　　如何帮孩子改掉啃手指甲的坏习惯呢？很多家长会在孩子手指上涂苦瓜水、辣椒水等，这种厌恶疗法，短期或许有效，但很容易反复。要想改掉孩子啃手指甲的习惯，应该以耐心说服和鼓励为主。建议家长可以尝试以下几种较为温和的方法：1.转移注意力。可以转移其注意力，让孩子不想啃手指甲的事，比如多和孩子一起做手工、做游戏、看书、玩耍，引导孩子多交朋友，变得开朗起来等。当发现孩子正在啃手指甲时，不要粗暴制止，可以一边开始一个话题引起孩子的注意力，一边轻轻地移开孩子嘴边的手。注意，千万不要打骂，以免引起孩子更大的心理伤害，或更加强的啃手指甲的欲望。2.修剪手指甲。给孩子及时剪手指甲，让他们没东西可啃。有的孩子最开始啃手指甲可能是因为想要修剪指甲，所以，帮助孩子改掉啃手指甲的习惯就要从根本上解决问题。保证每隔2~3天就帮孩子修剪手指甲。3.进行鼓励和适当奖励。可以在孩子晚上入睡前，对孩子没有啃手指甲的表现进行鼓励和奖励。当然，提倡多用精神奖励。

　　爱啃手指甲，不但会导致手指细菌感染、抵抗力变差，甚至可能会影响到孩子的性格。所以不管在任何年龄段，任何原因导致的啃手指甲的习惯都要及时纠正，避免养成长久的习惯。

　　（来源：科普中国）