病从口入多提防
尽可能食用新鲜食物,最好不吃隔夜饭菜,放冰箱的食物,也并非绝对保险。
挑选食物要用心
饮食以温、淡、素、鲜为宜,不吃过冷、硬、烫、辣、黏的食物。
休息养生是关键
勤喝水,保持充足的睡眠。适当增加衣物,夜间睡觉时要盖好被子。
运动健身不能停
每天进行30分钟快走等有氧运动,有助于改善免疫系统功能,能够更好地抵御病毒。
秋季空气干燥,气温多变,昼夜温差大,是疾病多发季节,如何在秋季做好防疫呢?