病从口入多提防

　　尽可能食用新鲜食物，最好不吃隔夜饭菜，放冰箱的食物，也并非绝对保险。

　　挑选食物要用心

　　饮食以温、淡、素、鲜为宜，不吃过冷、硬、烫、辣、黏的食物。

　　休息养生是关键

　　勤喝水，保持充足的睡眠。适当增加衣物，夜间睡觉时要盖好被子。

　　运动健身不能停

　　每天进行30分钟快走等有氧运动，有助于改善免疫系统功能，能够更好地抵御病毒。