花生对于我们来说并不陌生，无论是作为下酒菜还是零食都深受大家的喜爱。

　　据2021年美国心脏协会发表的一份研究文章显示，花生中所含的不饱和脂肪酸、膳食纤维等营养物质可以增加我们对血糖、血脂、血压的控制，从而起到预防心血管疾病的作用。每天吃4~5颗花生的人要比不吃花生的人患心血管疾病的风险降低13%，中风的风险降低20%。不过花生的益处也是在吃对的前提下体现，对于一些特殊情况的人，应尽量少吃花生。

　　1.高尿酸及痛风患者

　　花生也属于高嘌呤食物，属于高尿酸患者应该少吃或者不吃的食物。如果过量摄入可能会减少尿酸的排泄，增加体内的尿酸含量，从而增加痛风发作的风险。

　　对于高尿酸及非急性痛风患者，每天可食用7粒左右的花生，适当食用还能有助于调节血糖、甘油三酯等。

　　2.慢性肾病患者

　　花生中含有磷物质，而患有肾病的人，肾功能退化，对磷的代谢能力受到限制，多吃花生会加重肾脏的负担，加重病情。所以，建议肾病患者每天最多吃5粒花生，多选择牛奶、瘦肉、鱼肉等优质蛋白食物。