现代生活越来越离不开电子设备，即使在闲暇放松时也往往被屏幕围绕，用眼过度几乎成为不可能卸掉的负担。当双眼备受干涩、疲劳困扰时用蒸汽眼罩热敷片刻，逐渐成为年轻职场人的养生方式。

　　蒸汽眼罩发挥作用的内部材质主要是水、铁粉、活性炭或者矿物盐。当摘掉外包装，眼罩内的铁粉等物质与空气中的氧接触，引发氧化反应、释放热量，并通过透气膜的透氧速率来控制时间和温度。这些热量和内部材料的水分汽化，形成肉眼看不到的40℃左右的水蒸气。

　　使用蒸汽眼罩可以缓解眼部的干涩疲劳。这是由于它在使用过程中释放低热水蒸气，使眼周部位的温度升高，从而促进血液循环以及睑板腺管道的开放，使泪液分泌增多，从而在一定程度上缓解眼部干涩的症状。暂时缓解眼部干纹，改善因睡眠不足、熬夜导致的青色黑眼圈。当然，有人会认为用热毛巾敷眼部同样可以达到加热保湿效果，但是同热毛巾相比，蒸汽眼罩的保温性会好很多，不会很快冷掉。而且操作起来更加方便、卫生，小巧便携的特点对工作场景和旅行途中也十分友好。

　　目前市面上的蒸汽眼罩主要有粉末式和薄片式两种，尽管原理相同但使用效果略有差别。粉末式价格相对便宜，但存在发热不均、不稳定的缺点，可能造成局部高温，灼伤皮肤和眼睛；而薄片式价格偏高一些，相对来说发热更均匀，安全性更高。作为消费者，在购买蒸汽眼罩时要仔细甄别，除了粉末式和薄片式的差别，还要注意辅料的品质。比如用高级医用无纺布制作的片状耳戴眼罩，材质更加松软轻薄，横向延伸性相对较好，佩戴时不会有明显的紧绷感。使用普通无纺布的蒸汽眼罩，质地偏硬，略显粗糙厚重，如果是肌肤敏感人群可能会产生过敏反应，应谨慎选择。

　　在使用蒸汽眼罩前，一定事先仔细检查眼罩是否有破损，如有破损可能会破坏内部材质，造成安全隐患。此外，还要做好面部尤其是眼部清洁，如有化妆应先卸妆，如有佩戴隐形眼镜要先取下，之后再使用蒸汽眼罩。因为40℃的高温环境，会加速隐形眼镜的水分蒸发，导致隐形眼镜变形，给眼球带来损伤。在使用过程中，可先将蒸汽眼罩放在手心观察温度是否适宜、发热是否均匀。眼部热敷时间并不是越长越好。每次使用时间应控制在15至20分钟，用完后及时取下，以免出现低温烫伤。有些人出于放松身心的考虑，喜欢戴着蒸汽眼罩冥想入睡，这是很危险的行为。一旦出现低温烫伤的情况，应首先用冷水紧急处理，并及时就医。要想切实解决视疲劳的问题，光凭一副蒸汽眼罩也是不行的，重要的是要养成健康的用眼习惯，减少电子产品的使用，避免熬夜和用眼过度的同时注意眼部卫生。