作为打工人的“续命”神器，咖啡已然成为很多人的日常“标配”。有的人喝完之后变身“精神小伙”，而有的人却完全无感，甚至困意更浓。

　　想要知道怎样喝咖啡更清醒，我们先要了解咖啡为什么会让人清醒。

　　咖啡中的咖啡因是让我们保持清醒的重要物质，咖啡因的存在不是让大脑更加兴奋，而是帮助我们阻止大脑“犯困”。

　　日常中促使我们犯困的是身体中的腺苷和腺苷受体，它们就像插头和插座一样，一旦双方“看对了眼”并“通上了电”，就会使人们神经细胞活动减弱，困意自然袭来。

　　而咖啡因长得非常有迷惑性，和腺苷高度相似，于是它可以伪装成腺苷，阻止真正的腺苷和腺苷受体“通电”。这样负责制造困意的腺苷便失去用武之地。

　　即使身体能够持续产生腺苷，但是因为有了咖啡因的阻挠，神经依然会保持清醒。喝咖啡提神会提前透支身体的精力，当咖啡因被代谢出体外后，腺苷和腺苷受体又会重新在一起，这时的你，该困还得困！

　　既然被称为“续命神器”了，为什么有的喝完还是犯困，甚至越喝越困？咖啡到底怎样喝才能更清醒？

　　提前喝。千万不要等到困了再喝，不然等到咖啡因顺利找到腺苷受体，可能一切都晚了。想要最大限度发挥咖啡因的效果，提前喝才能占据有利时机。

　　日常少喝。想要关键时刻起作用，日常就得控制咖啡因的摄入量。咖啡因只能暂时阻止腺苷和受体结合。如果你已经对咖啡因耐受，建议最好还是“戒断”一阵子，毕竟咖啡因可是应急的一道好防线。