流言：鼻子不通气时，只要使劲擤出鼻涕就好了。

　　真相：无论是擤鼻涕还是抠鼻子，都容易带来健康风险。

　　其实，用力擤鼻涕时容易导致鼻腔压力突然增高，使得感染性鼻涕进入鼻窦引起鼻窦炎，或者将感染性鼻分泌物挤到咽鼓管，引起中耳炎，又或者挤到鼻泪管，引起泪道炎、鼻泪管堵塞等。

　　而抠鼻子则可能将手上的细菌、病毒等致病微生物带入鼻道，引起鼻腔感染。同时，鼻黏膜遭受机械性刺激，更容易引起鼻内炎症。如果不小心抠破鼻腔的血管，有可能引起鼻出血，还有可能将鼻毛挖掉，减少了鼻毛对有害物质的过滤作用，引起鼻腔感染。

　　此外，由于鼻部处于医学上的“危险三角区”内，如果炎症控制不好，有可能侵入颅内，引起脑膜炎、脑炎并危及生命。

　　最快最方便的选择是热敷鼻子，比如用热毛巾将鼻子捂住，即可帮助鼻腔循环，恢复通气。

　　其次还可以使用专业的洗鼻工具进行洗鼻。洗鼻应选用温度约37℃的温水加上0.9%的生理盐水，根据个人需求每日清洗1~2次，并非洗的次数越多越好。（本报综合）