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第15版:科技生活·健康
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2021 年 01 月 05 日 星期 放大 缩小 默认  

如何预防卵巢早衰

  女人最怕的三个字是什么?你老了!

  对于女性而言,除了外表的容颜以外,还有一个地方“老不起”——那就是卵巢!

  认识卵巢早衰

  卵巢早衰是指妇女在初潮以后到40岁以前由于卵巢功能衰退而引起月经失调、性欲减退、性功能降低、不孕、围绝经期综合征等一系列症状的疾病。

  其特征是卵巢内无卵母细胞或虽有原始卵泡,但对促性腺激素无反应,表现为低雌激素(E2) <25ng/L和高促性腺激素状态。卵巢早衰让年轻女人的身体状态不再“年轻”。

  卵巢为什么会早衰

  虽然目前对卵巢早衰的具体病因尚未完全阐明,但国内外诸多研究发现有很多环境或医源性因素会促进卵巢早衰的发生,如果能远离这些不良因素,会在不同程度上减少早衰发生的风险。

  1.遗传因素

  大约10%的卵巢早衰患者有家族史。研究发现,两条X染色体上都存在与卵子发生相关的等位基因,相关基因异常或缺失可引起卵子发生障碍,导致卵巢早衰。

  2.医源性因素

  化疗药物对卵巢功能的影响与患者年龄、用药方法、药物种类及用药时间等密切相关。化疗可致卵巢包膜增厚、间质纤维化,但卵巢内存在大量停止发育的卵泡,因此化疗药物停用后,65%~70%的患者可以恢复卵巢的正常功能。

  卵巢周围组织手术可能损伤卵巢血液供应引起卵巢早衰,诸如子宫切除术、输卵管结扎或切除、子宫内膜异位症的保守或半根治手术等。术后1~5年是卵巢功能减退的高发期,术后残留正常卵巢组织过少和术中损伤较大的血管是卵巢保守性手术后发生卵巢早衰的主要原因。

  3.环境因素

  染发剂、增白化妆品,尤其是劣质品中所含有的苯、汞化合物,可以通过皮肤黏膜吸收,导致女性卵巢功能严重受损。许多环境中的毒物如橡胶制品、杀虫剂、塑料制品抗氧化剂代谢物4-乙烯环己烯等会危害人类生殖功能,引起卵巢功能减退。

  另外当室内空气中游离甲醛浓度异常升高时,40%以上的女性会出现月经周期不规律、经期延长或月经量减少的情况,从而导致卵巢早衰。

  4.生活因素

  不良的生活方式(暴饮暴食、过度节食、熬夜、抽烟、喝酒)、不良的情绪、不良的环境和感染等,都可能影响卵巢功能。

  香烟中的尼古丁、镉和多环芳烃类物质对卵巢雌激素合成过程中的芳香化酶有特异性的抑制作用,使雌激素的生成减少,进而引起月经紊乱,甚至闭经,进一步发展为卵巢早衰。

  而不良的情绪则会使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变,形成负性条件反射,导致下丘脑FSH、LH及卵巢激素分泌异常,内分泌紊乱,改变了月经周期,最终发展为卵巢早衰。

  预防卵巢早衰可以延缓衰老

  美国加州大学圣地亚哥分校研究证实,更年期或绝经期来得晚,以及月经初潮较晚的女性,长寿概率大。研究显示:月经初潮时年龄在12岁以上,或者绝经年龄在50岁以上,有40多年生育年龄的妇女,活到90岁的概率会增加。

  因此延缓卵巢衰老对女性健康有重大意义,而保护卵巢更多的是要做好生活方式干预:

  1.平时作息要规律,尽量不要熬夜。

  2.均衡饮食。不挑食、偏食,均衡摄入蔬菜、水果、谷物等各类食物,这对保持激素平衡至关重要。

  3.保持合理的运动量,不要久坐。一般人群(尤其是40岁以后)都应每天进行40分钟以上的运动,对于提高机体代谢率、控制体重非常重要。

  4.保持乐观的心态,会对身体的内分泌系统产生正面影响。

  5.创造健康的环境。吸烟会加速卵巢老化,因此要戒烟及避免二手烟。规避一些污染源,如放射线、空气污染、装修污染等,减少接触环境毒素,多接触大自然。

  6.定期体检。一旦连续两个月出现月经量少或无月经,必须及时到医院就诊。

  7.想要推迟绝经期的女性,可通过围绝经期预防,采用激素补充疗法,平稳度过绝经期。这里的“激素”是安全的人体雌激素和孕激素,待医院全面检查后,查看是否有激素治疗的禁忌症,再采取治疗。

  一旦出现卵巢早衰的信号应积极检查、治疗。不要迷信所谓的卵巢保养秘方,请到正规医院就诊,在医生指导下治疗。(本报综合)

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