近日，一堂精彩的心理健康讲座在市人民防空办机关10楼会议室举行，市人民防空办机关、直属事业单位干部职工齐聚一堂，品味西南大学心理学博士、重庆师范大学学生心理健康与咨询中心副教授、硕士生导师陈娟带来的“心灵鸡汤”。

　　讲座中，陈娟以“心理保健与情绪压力调适”为题，从是什么、为什么、怎么办等三个方面入手，系统分析心理亚健康的复杂原因，并提出消除压力的具体方法和步骤。陈娟结合自身丰富的工作经验和过硬的专业素养，以“典型案例+互动游戏”相结合的方式进行授课，让大家在愉快中以特定的视角观察、思考现实生活中的问题，分析、总结问题后面的原因和规律，提出解决问题的方法，具有很强的操作性。

　　大家纷纷表示，讲座事例鲜明、见解独特，在科学应对工作压力、保持良好心态方式方法等方面提供了很好的参考建议，将以更加饱满的热情投入到以后的工作和生活中去。

　　（重庆市人民防空办公室供稿）