人在体力活动、进食辛辣、气候炎热或情绪激动时会出汗，这属于正常生理现象。但当应出汗而无汗，不应出汗而出汗过多，或仅局部出汗，就属于病理现象了。中医认为，“汗为心之液”“汗血同源”，出汗过多会使人体精气外泄而至气虚，临床表现为气短、神疲乏力，进一步加重会影响气血运行。其中，出汗部位对健康影响最大的，当属项颈（脖子）。

　　《灵枢·逆顺肥瘦》记载：“手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足。”这句话的意思是说，手太阳小肠经、足太阳膀胱经及督脉的循行都经过项颈，此处长期出汗或出汗较多，会使经气向上冲逆，影响气血运行，轻者出现脖子肌肉恶风、僵硬，重者引起头痛、失眠等症状，更严重者会导致心悸、目眩，整个人看起来很虚弱。

　　项颈出汗过多的人群，可尝试以下方法调理：

　　避免出汗当风。“风为百病之长”，风寒侵袭会加重项颈不适，因此要注意项颈保暖。办公或乘公共交通时，如果坐在风口处，最好披一件披肩，护着脖子。

　　吃些食疗方。项颈出汗过多，多为气虚者，这些人平时可多吃小米、大枣、山药等补益中气的食物。也可每日取适量百合、黄芪、西洋参冲泡代茶饮。

　　勤锻炼。“正气存内，邪不可干”，项颈出汗过多可通过适度锻炼增强体质，传统的太极拳、八段锦、五禽戏适合各类人群，不会过度耗气伤津，是增强体质的好方法。