“第一局打完，我以为没戏了。好在教练经验丰富，喊我放开打，不要有心理负担。”回忆起9月28日上午的比赛场景，重庆市武术运动管理中心散打运动员何烽仍历历在目。在当天举行的杭州第19届亚运会武术项目散打男子70公斤级决赛中，他逆转战胜伊朗选手、卫冕冠军穆赫辛·穆罕默德·赛义菲，夺得金牌。

　　老家在江西抚州的何烽，来到重庆练散打已经8年。2015年，还在景德镇市江南武术学校习武的何烽，被启蒙师父鲁新启推荐，跟着重庆市武术运动管理中心教练何光荣训练。

　　“当时我们就觉得，他是一棵‘好苗子’。”何光荣相信自己的选人眼光。在他看来，出生于2000年的何烽是一个头脑聪明、技术全面且灵活的选手。从技术层面来说，他已经达到国内顶级，临场发挥则主要考验心理素质和意志力。

　　初次参加亚运会的何烽，决赛面对的是一名得过三届亚运会冠军、拥有丰富大赛经验的选手。且对手打法凶悍，以力量强和擅长腿摔闻名。上来第一局，何烽一直防着对手，依然两次被摔倒在地，场面一度落于下风。

　　“不要光想着防守，放开打，把平时的训练水平打出来。你比他年轻11岁，体力占优势。”第二局开始前，何光荣向弟子面授机宜。

　　从这一局开始，何烽找回了自信。心态放平后的他越战越勇，连落两局，顺利拿下了比赛。

　　“毕竟还是第一次参加这样的大赛，有点紧张。”何烽告诉记者，在亚运会之前，他在杭州备战了一个多月。“没事的时候就看对手的录像，进行针对性训练。”何烽说，教练团队也从一开始就把赛义菲预设为他决赛的对手，并专门找来了100公斤级的散打选手陪练，足足比他重了30公斤，目的就是让他保持比赛强度。

　　亚运夺冠以后，何烽回到了老家，看望许久不见的家人。他赢得亚运金牌的消息也很快传遍了家乡走到街上，大家都找他签名合影。当地政府还邀请他为抚州的文化旅游“打call”，向全国、全世界宣传推介抚州美食美景。

　　“作为运动员，我期待今后多出成绩。同时，在团队中起好带头作用。”何烽说，他会把亚运会这段可贵的经历和队友们分享，带动共同提高。