《我们为什么要睡觉》

　　作者:[英]马修·沃克

　　译者:田盈春

　　出版社：北京联合出版公司

　　闻名世界的神经科学家马修·沃克带我们踏上了一段有趣旅程，让我们得以了解最新的睡眠知识。这本书不仅满足了人们的好奇心，还探讨了睡眠质量下降对认知、健康、安全、工作方面产生的影响，这些见解可能会改变你的生活方式，值得一读。

　　荐书人说>>>

　　罗春艳（重庆市十佳全民阅读点灯人、重庆市最美书香家庭成员）

　　本书探讨了生命的每一个阶段呈现出的不同睡眠状态：婴儿时期的片段睡眠到建立24小时节律，青春期的睡眠成熟改造到三十岁开始的深度睡眠减弱，再到老年的睡眠分散，不同的睡眠需求和现象背后，是对睡眠的形成机制、作用原理，以及如何作用于身心健康等诸多方面的思考。无论你是否有睡眠问题，都可以在作者的带领下，制定和规划好自己的睡觉时间。好睡眠是健康的前提，而健康又是一切的基础。生而为人，好好睡觉吧！