谣言：孕妇吃辣椒刺激性太大，不利于宝宝健康。

　　真相：辣椒营养丰富，孕妇可适量使用。怀孕期间，只要在吃辣椒后没有不舒服，就可以适量食用。适量食用辣椒不仅不会对胎儿产生不良影响，还能补充膳食纤维、维生素 C、胡萝卜素等营养成分。

　　同时对于本身食欲就很差的孕妈妈，适当吃辣还能增强食欲，增加食量。避免营养摄入不足，影响胎儿的生长发育。