近日,一堂精彩的心理健康讲座在市人民防空办机关10楼会议室举行,市人民防空办机关、直属事业单位干部职工齐聚一堂,品味西南大学心理学博士、重庆师范大学学生心理健康与咨询中心副教授、硕士生导师陈娟带来的“心灵鸡汤”。
讲座中,陈娟以“心理保健与情绪压力调适”为题,从是什么、为什么、怎么办等三个方面入手,系统分析心理亚健康的复杂原因,并提出消除压力的具体方法和步骤。陈娟结合自身丰富的工作经验和过硬的专业素养,以“典型案例+互动游戏”相结合的方式进行授课,让大家在愉快中以特定的视角观察、思考现实生活中的问题,分析、总结问题后面的原因和规律,提出解决问题的方法,具有很强的操作性。
大家纷纷表示,讲座事例鲜明、见解独特,在科学应对工作压力、保持良好心态方式方法等方面提供了很好的参考建议,将以更加饱满的热情投入到以后的工作和生活中去。
(重庆市人民防空办公室供稿)