晚上睡觉时开着电视或床头灯可能会轻微影响睡眠——并会以干扰身体将血糖控制在健康范围内的方式。此前进行的群体研究发现，睡觉时开着灯或卧室里开着电视的人更有可能罹患Ⅱ型糖尿病。

　　专家进行了一项研究，让20名健康的志愿者在睡眠实验室待两个晚上。第一天晚上，所有参与者都睡在一个很黑的房间里。第二晚，一半的人在亮度100勒克斯（相当于开着电视或床头灯，或者街灯亮光能透过薄窗帘）的情况下睡觉。

　　两晚实验后的早上，研究小组都用涉及胰岛素（控制血糖水平的激素）的两种常见检测手段对志愿者的血糖控制进行了检测。一种是测量醒来后的血糖和胰岛素水平，另一种是给参与者服用葡萄糖并测量他们的胰岛素反应。相比之下，第二晚在有微弱光亮的房间里睡觉者的血糖控制比第一晚略差。　　（本报综合）