【真相】频繁按摩会导致肌肉缺乏活力，反而更容易变得酸痛。

　　【解析】推拿按摩能放松筋骨、消除疲劳，因而受到大众的喜爱。现在，随着人们保健意识的增强，推拿按摩也更加流行，只要颈肩部或是身上哪儿不太舒服，一般首先就会想到去做按摩。

　　推拿按摩在中国有悠久的历史，几千年前就受到中国医学家及养生学家的高度重视。如《黄帝内经》中就指出，“按摩勿释，着针勿斥，移气于不足， 神气及得复”。这说明，在秦汉时期推拿已成为医疗和养生的重要手段。

　　频繁推拿好吗？毋庸置疑，推拿按摩可以在一定程度上缓解疼痛、解除疲劳，但频繁的按摩不一定有益。这是因为，现代人生活活动量和活动幅度小，基本没有剧烈运动，只有一小部分（约20％）的肌肉处于持续运动状态，而大多数（约80％）的肌肉处于“休眠”状态，肌肉容易出现平衡紊乱，因此也易出现某些部位酸痛。频繁按摩给身体带来的反复刺激会使人细小的肌肉纤维断裂，最终形成瘢痕，缺少弹性，肌肉因而缺乏活力，反而更容易变得酸痛。